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中医说的脾气虚、中焦湿滞、运化失调,其实是同一件事,在自然医学里,就是胃酸不足、消化不良、小肠菌群失衡、慢性食物过敏、肠道蠕动失调这些问题,其实都是相通的,而且症状彼此相关。...

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提到慢性炎,是我们人体最常见的一类疾病,如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性胃炎、慢性胃溃疡、慢性肠炎、慢性肝炎、慢性肾炎、慢性盆腔炎、烫性宫颈炎等等。慢性炎本身并不可...

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人体的结构决定,必须要以碳水化合物为能量来源。虽然我们也可以用蛋白质和脂肪作为能量,但是最简单、最清洁的能源还是碳水化合物。植物通过将阳光所传递的能量转化为碳、氧和氢等来制造...

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孩子烧得比较厉害,喉咙很痛,或者白细胞很高,家长该怎么处理呢?大家记住,只要是单纯性的感冒或疾病、看中医、西医都没关系。 如果白细胞高,确实有细菌感染,也可以吃抗生素,但抗生...

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过敏到底是怎么一回事呢?同样一种食物,为什么有些人会过敏,有些人不会？同样的遗传基因,为什么阿公、阿婆不过敏,小孙子,孙女过敏?身体为何会对无害的外来物过敏?又为何有些人会演...

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为了让身体的细胞稳定,减少发炎的可能,我强烈建议读者避免食用环油,主要的坏油有下列几种。 1.氢化油:由于氢化油含有反式脂肪酸,不但无法代谢掉,还会“卡”在身体里头。从化学反...

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充足的睡眠才能补充足量的肾上腺皮质醇 肾上腺皮质醇之所以有日夜变化，这是大自然的规律。人类的生理机转,可以利用肾上腺激素应付紧急状况,例如,老虎要咬你、与敌人肉搏、发生火灾,...

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微量营养的一般概念只包含维生素和矿物质,那是因为过去的研究只是专往于人体内在营养的不平衡状态,维生素和矿物质的缺乏造成人体营养吸收和新陈代谢环节出现各种缺陷,事实上这是引起慢...

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过敏原的检测方法五花八门,本文章只介绍及采用争议最少,最富学理根据的四种做介绍,那就是,皮肤扎刺测试(Skin Prick Test) 、 LSA抽血测(ELISA Test...

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消化系统是人体摄取和吸收营养的场所,由胃肠部分和肝脏部分组成。吞下食物时,食物会在胃部发酵消化,进入小肠吸收。没有被吸收曲继续往下经过大肠和直肠,转化为粪便从肛门排出。被吸收...

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从食道到肛门,人类的消化道表面仅由一层上皮细胞组成。这层细胞为身体的内外环境之间隔开了一道重要的屏障。实际上,包括眼睛、鼻子、咽喉、消化道在内的所有黏膜表面都是各种病原微生物...

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“牛奶补钙、蛋白质含量高”、“番茄里的·茄红素”具有抗癌效果”、“葡萄柚维生素C含量高,可以养颜容"...代人流行养生,于是,只要听说某食物具有某种高营养价值或抗癌效果,莫不...

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微量的基本营养补充品里所含的维生素和矿物质也对脑部营养有重要作用。它们能改善大脑功能,提高智商,改善心情,提高记忆力,延缓大脑衰退。例如,叶酸能恢复记忆,维生素B6能提高记忆...

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“牛奶补钙、蛋白质含量高”、“番茄里的·茄红素,具有抗癌效果”、“葡萄柚维生素C含量高,可以养颜美容”……现代人流行养生,于是,只要听说某食物具有某种高营养价值或抗癌效果,莫...

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刚刚出台的十四五计划中,我们看见了国家未来整体战略方向,将从供给侧改革转型为以国内大循环为主体,国内国际双循环相互促进的新发展格局,说明代表未来第三产业包含刺激经济消费将成为...

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“我们不需要新的思想，我们只需要正确的重复。” 什么是正确的重复？ 第一：选对方向，用时间悄悄的做杠杆； 第二：找到优势，用效果不断的做叠加。 真正的聪明人都在下笨功夫。这番...

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在丰衣足食的今天，我们的家庭仍然对于吃这个问题充满了欲求不满和焦虑不安。今天咱们来好好梳理一下，在养育孩子的过程中到底怎样才能养好孩子的脾胃，让孩子具备好好吃好好成长的能力。...

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胃肠道就是人体内的加工厂,水、食物、药物等进入胃肠道,就会被分解成比原来体积小得多的物质,经过胃肠道自身的一些消化酶的作用变成人体能吸收的小分子,被覆盖在胃肠道上的血管吸收,...

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顾名思义,维生素(Vitamins)对维持生命占举足轻重的地位。它们在体内担任重要工作。尽管如此重要,身体却不能自行生产,必须从膳食中获取。 让我们先挑出这类营养物质其中的一...