90后/健身补剂商/硕士/健身达人/摄影爱好者，既写为何无法避免沉溺肉体锻炼之爽，又分享迷醉于生活中的杂乱无章。<br>私人微信：xuanwojianren<br>微博：@我是旋涡健人<br>淘宝：旋涡健人补剂<br>授权转载请简信我获得授权许可。
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吃吃吃。
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22个好习惯，大部分男女都适用
1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...
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