昨晚上又是躺很久没睡着，以前会再看一会儿手机，昨天起来看了一会儿书，2点多躺下睡着了。 今天计划开始晚上9点开始不碰手机，看书，泡脚，困了就睡。...

计划今天写一下命题的内容，结果计划赶不上变化。 今天别人和我换班，从早班换到晚班，想着白天的时间可以提前完成今日计划。 结果中午朋友约我吃饭，吃...

在使用指尖时光后，我明显察觉到自己的游戏时间大幅减少。于是果断卸载了手机里大部分游戏，仅留下一个。但即便如此，玩游戏时也再难找回往日的那份热情。...

先记录再完善，今天才用早一点开始记录的方法完成今日日更。 昨晚做了一个梦，虽然不是被惊醒的，但是醒来心里还是觉得很难受。 现在回想梦里的场景，似...

昨天，我没能完成日更，今天还好有复活卡，原因是我参加了几个学习活动，它们密集得像一场场知识的暴雨，让我应接不暇。等我从知识的海洋里探出头来，想继...

现在已经很瞌睡了，完成日更就去睡觉。 最近，我随手拿起很久以前购买的贝茨的《惊人的视力自然恢复保健书》翻了翻，才看了前 3 章，就感觉挺有收获的...

在当今快节奏的生活中，健康成为了人们最为关注的话题之一。而“四合理”——饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡，无疑是构建健康生活的坚实基石。只...

四合理为主干写起来，就像人有了骨架，每个关节都包裹上皮肉，人就有了，开始今天的复盘！ 饮食有节 说说今天的饮食，相比昨天有了进步，多吃了不少的菜...