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饮食 清淡饮食，少油少盐 注意营养结构，吃优质蛋白 饮食七分饱，给身体留空间 减少碳水摄入 内调保养品配合 运动 减肥后健身 坚持锻炼身体，保持机体活力 雕塑线条 锻炼身体各...

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只吃两餐，七分饱 戒主食，戒油腻，戒重口味，戒高热量 六点之后不吃东西 清淡饮食，少吃，尽量让自己保持肚子空，轻松微饿的状态 把吃饭的时间省出来去学习，多积累知识多应用

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阔别数月，再次回归~ 最近心里有许多感慨想要记录，便又重新点开熟悉又陌生的图标，突然发现，已经从生日过后就没再写过，多少流转岁月，就这么悄然散去了。 回想这段时间以来，美甲、...

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生日快乐！亲爱的你～ 自己大概是一辈子相处最久却也一直不能了解通透的人吧。我们在须臾之间努力生活，在奔涌流年里争勇向上，在落寞之后爬起重来，不过希望不负此生一场，用尽全力活的...

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上大学以后，因为经常自己做决定，渐渐的知道任何事都需要自己拿主意、自己执行、自己负责、自己规划，大多的施加者和接受者都是我自己，所以变得越来越喜欢跟自己相处。 我很喜欢那种可...

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01 看到辛芷蕾的访谈节目，突然心里面有了很多的答案。 人生在不同阶段都会有各种各样的比拼，因为只要你生活在世界上，做一些事情，总有一个人跟你走在同样的道路上，那么就会有比较...

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最近一直都处于一种放飞自我的状态，想做什么就放在便签里，心里记着一个个完成，然后心满意足的上床睡觉，虽然都是十一点半多才睡，但是每天都在上床前非常轻松愉快，今日事今日毕！ 也...

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三大目标 1.上床不带手机 2.养成健康餐习惯 3.先学习再玩 最近一直坚持每天运动，好棒的感觉，虽然偶尔还是会吃多了，但是慢慢改变嘛~加油＾０＾~

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我还是愿意相信，天生我材必有用。 不是每个人都需要做同样的事，人总是有自己在这个世界上所处的位置的，珍惜自己的不同，重视自己的不同，其实人生可以过得极其愉快和自然。 You ...

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01快递绝望 为了让自己新的一学期焕然一新，也培养一下自己收拾整理能力以及肯吃苦的精神（找点理由），22号回到学校之后就立马开始收拾宿舍大焕新。 在一众网购APP上下单买了收...

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我有个毛病，总不愿意面对问题，总以为不管不问不理睬就没事了，其实，世界是一直在进行中的啊。 以后不能偷懒了，姥爷一直监督我呢~我要向姥爷证明我是真的好孩子，听话好好学习，好好...

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好几天没写简书了，感觉日子在放松和放纵中过得特别快，一转眼，假期就要结束了。有的时候不比比别人，还觉得自己怎么放假的日子这么少，很多人初二初三就开始上班工作了，更有一些人大年...

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过年回家总是能看到小辈儿们又长大了一些，很多时候感觉像是看到了小时候每天进步每天都有新奇事发生的自己。那时候每天发生的事都是自然流露的，没有那么多为什么，大多都是想做就去做的...

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新年最快乐的就是看春晚，发祝福~ 特别喜欢的是收到真心的祝福，还有包括对我的看法或者这一类的~ 新年愿望:美美的，瘦瘦的，学习棒棒的，有目标又能坚持努力！加油＾０＾~

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倒数第二天了，任务分配必须清晰有进度指标。发现英语的积累和语感真的很重要，结束之后要坚持学习。 经常有的时候觉得想买很多课程，找到他的亮点提高，可是如果不每天坚持学习练习，什...

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这两天一直在查资料，思路有点受阻，跟大家的交流中发现好像有很多想法对不起来，但是我就先做好自己的那一部分吧~也挺不错的，一点点努力找方向。 一切职责的规定都是没用的，该是什么...