饮食 清淡饮食，少油少盐 注意营养结构，吃优质蛋白 饮食七分饱，给身体留空间 减少碳水摄入 内调保养品配合 运动 减肥后健身 坚持锻炼身体，保持...

只吃两餐，七分饱 戒主食，戒油腻，戒重口味，戒高热量 六点之后不吃东西 清淡饮食，少吃，尽量让自己保持肚子空，轻松微饿的状态 把吃饭的时间省出来...

阔别数月，再次回归~ 最近心里有许多感慨想要记录，便又重新点开熟悉又陌生的图标，突然发现，已经从生日过后就没再写过，多少流转岁月，就这么悄然散去...

生日快乐！亲爱的你～ 自己大概是一辈子相处最久却也一直不能了解通透的人吧。我们在须臾之间努力生活，在奔涌流年里争勇向上，在落寞之后爬起重来，不过...

上大学以后，因为经常自己做决定，渐渐的知道任何事都需要自己拿主意、自己执行、自己负责、自己规划，大多的施加者和接受者都是我自己，所以变得越来越喜...

01 看到辛芷蕾的访谈节目，突然心里面有了很多的答案。 人生在不同阶段都会有各种各样的比拼，因为只要你生活在世界上，做一些事情，总有一个人跟你走...

最近一直都处于一种放飞自我的状态，想做什么就放在便签里，心里记着一个个完成，然后心满意足的上床睡觉，虽然都是十一点半多才睡，但是每天都在上床前非...