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    跑步5年后,我不再在朋友圈晒跑步了

    你现在是跑步第几年呢? 上周, 马拉松助手采访了央视著名主持人于嘉, 专访 | 5公里14分钟跑完?中国最快主持人于嘉回应了 他的全马成绩是3小时09秒, 5公里成绩17分多...

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    从160斤-100斤,我如何1年变成更好的自己

    一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦,因为想说的很多。只想看经验的话,就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多,具体多少我不...

  • 20190204

    每天日更给自己带来的平静和快乐无法用语言来形容. 今天除夕. 内心越来越平静.真是瞬间长大了吗?知道自己想要什么吗? 多问问自己的内心.多问几遍.如果一定想回到山东好好从零开...

  • 20190203

    感谢自己的坚持. 今天65.5kg.马上过年,目标是60.时间15天. 每天都要比今天少一点点. 今天吃了面条水饺啤酒鸡肉.直接当大餐了. 明天开始戒碳水化物戒糖. 2月3号...

  • 20190202

    没有任何理由,一切向前看. 老公需要我帮忙管理公司,就毫不犹豫的去做好每一个任务. 加油. 不要害怕. 努力向前. 勇敢一点. 当初都是你拉起来的员工,现在自己从零开始,一样...

  • 2019已经过去两天了

    61/70 昨天没有日更,居然有种失去宝贝的感觉. 早知道时间一旦过去了是无法挽回的. 今天必须日更,记下自己的人生路才有感觉,必须不枉费一天的好时光. 每天都有事情可写,或...

  • 2018.再见

    60/70 2018熬过去了,从年初的一系列被骗事件到中期先生长期不在家我的心里变化再到后期家里的一切趋于平稳.真犹如过山车一样的感觉和心情. 不管怎么说,终于熬过去了,还有...

  • 有一个人

    59/70 有一个人,你什么时候需要他,他就会出现在你身边. 有一个人,不管你们离的有多远,只要你想见他,他一定安排见面. 有一个人,你不开心的时候想说说话,什么时候打电话给...

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    重启减肥

    58/70 昨天辉友见面会的内容还没消化,整理. 今天先把减肥计划做出来. 昨天收了一个好的建议,每个人坚持打卡,按自己的计划,让小伙伴们监督. 我买了好多衣服都是M码,我之...

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    和火星爷爷一起过冬至

    57/70 今天下午是个开心的时刻.火星爷爷来到了深圳,开启了全国演讲第一站. 学到的干货满满. 一定要专注做自己喜欢的事,喜欢的是才有 意义.喜欢的事永远都不会感觉到累. ...

  • 走三天服装店

    57/70 连续和朋友逛了三天服装店,原来每年的这个时候都是打折促销季,各类大牌衣服都是200甩卖,300甩卖,我们几个人每天至少淘宝一样的淘上几套,但都是冬天的衣服,深圳的...