很多人都想练腹肌，但不曾想自己的动作没练到腹肌，反而练到了髂腰肌，所以腹没练到，反而把腰练痛了。我们一起来看看是为什么？ 多数人在练腹的时候选择做的动作，大抵就三类： 一、把...
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为什么练腹没练到，反而腰疼了？ -
失恋必读：谁说失恋是坏事？给你打气，把它变财富！（七夕，被视为中国的情人节。我也应景写写爱情。主题似乎有点儿悲伤--失恋，去年的七夕，他的温存软语犹在耳边，如今，回响的却是孟庭苇的那首《没有情人的情人节》……可我今天就是要...
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@lovely_e184 哈哈哈，你就当是刷到的吧
长投学堂：感谢自己遇见了长投
当我在子鱼的公众号看到《月薪上万的男人才不会娶月薪三千的姑娘》，我就好奇为什么，点开后发现不是自己想八卦知道的内容，是教理财的内容，我一划而过都没有上心，看了评论后又反回去看...
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给父母的居家训练计划给妈妈的今日份训练计划：核心训练. 训练不应该脱离生活，而应该服务于生活。中老年人的训练更是需要退到日常生活起居中，避免长期不运动而出现头晕现象。 核心失稳会造成的问题数不胜...
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核心力量太弱了，需要先加强核心
你梦寐以求的蝴蝶骨，却是肩颈不适的元凶
很多女生都想要“美丽的蝴蝶骨”，百度一搜，露背图个个纤细好看。可事实是，这些突出的肩胛骨是一种非常不健康的体态，在医学上叫翼状肩。 什么是翼状肩呢？翼状肩又称肩胛骨外翻。肩胛...
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