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完美主义图式可能会导致你在理解事件时犯错。这些误解将会影响你的行为选择。假如你的看法不准确，你的行为选择可能也是错误的。 ——莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科 1、“假如我做到完美，...

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倘若你必须为那些极有可能开口批评你的人表演，那么你关于失误会导致羞辱的假设可能是正确的。我曾经就在这种环境中工作过。随着个人时间越来越多，我发现我的自我意识也变得更强，因为上...

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假如你觉得现在并未接受自己，那么什么会让你自我感觉更好呢？你想停止去做的某些事情是什么？你需要在自己的生活中加入什么东西？ 你知道自己什么时候做好了某件事吗？如果你能够评估自...

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当你把需要做的琐事看成乱糟糟的一团时，就是在过度简化问题。你甚至会对自己说出诸如“我没法全都做完”或者“我看着都受不了”之类的话，或者你也许只是感到不知所措，然后转身离去。你...

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假如你正期待着大事件或大变化，小成就意味的价值就会更少。可问题在于，生活通常由许多小型积极事件和相对较少的大型积极事件构成。如果你忽略或轻视小事件，只顾着等待大事件，那么在多...

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试看几千年来中国文化的整个体系，甚至古今中外的整个文化体系，没有不讲利的。人类文化思想包涵了政治、经济、军事、教育，乃至于人生的艺术、生活……等等，没有一样不求有利的。如不求...

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要做到实事求是，就要做到当你听到一分为二的说法时，你就能迅速认识到这种说法描述的是一种两极分化的图画，而两极之间存在一道巨大的鸿沟。而在现实中，这道鸿沟往往并不存在，绝大多数...

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我曾经看过一个关于冯小刚的记录片，记录了冯小刚在2000年初春某一天的生活，特别真实。片中，冯小刚说自己是一个怕闲着的人，每天把自己弄得有点日理万机的，他用”百忙“来描述自己...

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“战士的行动是没有漏洞的，如此行动便没有人能挑你的错。拿昨天为例，战士的做法应该是，首先，不带恐惧也不多疑地发问，然后让哲那罗对你显示做梦者的神秘，而不要耗尽力量反抗他。今天...

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“战士是永远有所准备的。做个战士并不只是如同希望成为一个战士那么简单，倒像是一场永不终止的奋斗，一直持续到生命最后一刻。没有人生来就是战士，就像没有人生来就是理性的生物。我们...

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突然间，那蓝色泡泡变成了我见过的那个小女孩，她那细致优雅的颈项歪斜着，口中发出几乎听不见的耳语：「帮助我!」也许是她说的，也许是我想像她说的，但结果都一样。我呆呆地站着，充满...

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梦的使者的声音在我耳中响起，它说知觉我的世界与它的世界的唯一不同在于，我对它们世界的知觉发生在一瞬间，从头到尾只有一眨眼的时间。对我自己的世界则不是如此，因为我的意识，加上其...

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任何梦的使者一再重复的事项，我都极有兴趣地吸收，但我仍忠于唐望的建议，只遵循有关做梦的指引，亲身去证实这些指示的价值。其中最重要的一项是做梦的注意力来自于口腔的上方，我花了极...

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我的做梦练习中，有一套每天都遵守的形式。我首先专心观察梦中所有能被觉察的事物，然后专心改变梦境，我可以诚实地说我在梦中观察到无限的细节，自然地，在某个特定时刻我的做梦注意力会...

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唐望很有耐心地指出，理性只是集合点停留在习惯性位置上的副产品而已。因此，明了事情的前因后果、头脑清楚、行事稳当等等被我们当成值得骄傲的自然美德，仅仅是集合点定着于习惯位置时的...

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我想那诗人感觉到岁月的无情逼人，感觉到那种不定的渴望，但这只是其中一部分。另外一部分让我感兴趣的，是那诗人虽然从未移动他的聚合点，却能直觉地感觉到某种惊人的事物正濒临存亡的关...

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做梦是巫士的喷射机，nagual艾利亚是个做梦者，就像我的恩人是个潜猎者。他能够创造并投射巫士所谓做梦体或替身，于是能在同时身处两地。靠着他的做梦体，他能够进行他的巫士工作，...

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无论问题是什么，下属永远是承接下一个步骤的那一方。这一点相当重要，原因有二：第一，让下属自觉地说出“我有问题”，你自然就具备分派任务的能力；第二，如果他们说“我们有问题”，那...

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使自己不被得到

“猎人知道他会一次又一次地把猎物引进陷阱里，因此他不忧虑。忧虑就会被得到，不知不觉地被得到。一旦你开始忧虑，你就会因为绝望而抓住任何东西；一旦你抓住东西不放，就会为之耗尽你的...

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