昨天第一天做完一整套早课，感觉非常兴奋，因为这套早课锻炼到的身体部位非常全面，从头颈到脊椎，胸，手臂，腰，腿，脚。 早上按摩时，大腿前侧和肩膀与颈部相连处肌肉非常酸疼。今天第...
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十个身体Day2
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重塑美好身心Day5
最近精神状态，精气神可真好！冷水浴，早课，轻食，一日两餐，不吃晚餐，一整天下来，即使要辅导两孩子功课和料理家务，依然头脑清明，神清气爽！昆达护体，百毒不侵。。。。。。
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重塑美好身心Day2 丹田Day40今天是丹田早课的第40天，重塑美好身心的第2天。这是第三次参加初阶的课程，虽说是初阶课程，但听老师讲基础课程时，发现自己之前掌握的基础理论还是不够全面细致的，是可以做到更精微...
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丰盛之源Day3今天上午课程中给金钱贴标签，每位同学用自己独特的演绎方式来支撑自己对钱的定义，这个环节笑得眼泪都流出来了，个个戏精上身的感觉！ 下午清理脉轮前唱呼唤Guru Ram大师时，眼...
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重生之门又有好长一段时间没有写早课日记，虽然没以文字的形式记录，但一直是在默默践行。 当我默默在践行时，奇迹慢慢一一出现: 1.前天和朋友三人一起在家唱颂哈他瑜伽的OM，惊讶地发现自...
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重生之门 Day25昨晚回到老家——湖南洞庭湖。这一天终于来了，从九月学习昆达瑜伽的第一天直至今天早晨，我已经足足做了将近四个月的心理建设，在没有暖气供应的老家，从被窝里爬出来都需要很大的勇气，...
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重生之门 Day15
今天六点半才起来做早课！今天把老公叫起来第一次跟我做早课，调频的时候，真的崩不住大笑起来，看着这个驼着背，伸长脖子的男人，想唱又不敢大声唱的样子，眼泪都笑出来了。三个体式做下...
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重生之门 Day14
今天早上四点半闹钟醒，没立马起，因这两天招待家里客人感觉有点累，想着再继续睡一会，让精气神完全恢复再做早课。其实在继续睡的过程，心是非常不安稳的，总是断断续续醒来，一直到六点...
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重生之门 Day13
4:30起床，按摩冷水浴，5:30开始简短版早课，6:50结束 今天第一次在客厅做早课，在鲜花，有香薰蜡烛。由于家里来客人，在客厅做早课很担心吵到客人和家人，客厅与卧室之间只...
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重生之门 Day12
4:30起床，按摩冷水浴。5:30开始早课，6:50结束简短版早课。 今天没开暖气和空调，在17度的室温下，做三个体式和智慧冥想出了好多好多汗，不得不找了条汗巾一直擦，可能是...
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重生之门 Day11
早上4:35起床，按摩热水浴(因身体受寒)，5:30开始简短版早课，6:45结束早课。 今天按摩背后出了很多汗，但身体是凉凉的，感觉头昏脑涨，照了下镜子，眼睛肿得很严重，冲水...
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重生之门 Day10
昨晚忘记开闹钟，今天早晨一觉睡到六点四十。送完孩子，去超市买了菜回到家，计划开始补早课，但发现眼睛有点酸涩，怕风，身子畏寒，应该是昨天傍晚带孩子在小区玩与一位妈妈在一个风口处...
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重生之门 Day6
早上4:30起床按摩冷水浴，对冷水已经完全接受，不用在进浴室前做任何心理建设。5:35开始做早课，7:00结束早课，10:00补水瓶年代7个唱颂。 昨晚好朋友提着行李箱，大包...
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重生之门 早课Day6
早上4:35起床按摩冷水浴，5:40开始做早课，6:50结束简短版早课。送完孩子回来8:30开始补水瓶年代七个冥想。 体会感受: 今天的按摩冷水浴，是我做一百多天来质量最高的...
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重生之门 早课Day5早上四点五十起床，大放松结束已快七点，没时间做智慧冥想，因为要叫两个女儿起床和准备早餐，送完二女儿去幼儿园，回到家已八点半。重新调频，补上智慧冥想，并完成了水瓶年代七个冥想，...
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补早课今天早晨四点四十五，四点五十的两次闹钟都没有叫醒我，睡得太沉，一觉醒来已经天亮。于是起床给孩子做早餐，送完孩子回来补早课。 从来没有在上午一个人在家静静做按摩，此时，没有惊扰...
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意象派摄影师千叶
