自己缺乏长期主义的意识，做什么事情总是三天打鱼两天晒网，希望借助本次周总结计划的复盘，锻炼好身体和学好西语，简化目标和计划，先做100天。 本周西语学习坚持的不错，金刚功一般...
IP属地：青海
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duolingo 多邻国学西语单词
课本上的单词有限，而多邻国中会有很多常见的日常生活中的词。此处仅作记录。 来源 duolingo.cn 动物 animales animals caballos h...
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2023-07-02周复盘1.工作：高效工作，顺其自然，下班后除了参加必须的会议，其他时间尽量不加班，凡事提前考虑提前准备。 实际：本周工作不忙，这是四月五月连续加班两个月后比较轻松的一个周，完成海运...
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两周复盘--认知觉醒
这是6月11日的计划，复盘一下，看看做的怎么样？ 1.工作：高效工作，顺其自然，下班后除了参加必须的会议，其他时间尽量不加班，凡事提前考虑提前准备。 实际：领导安排的事情基本...
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40岁，我决定重养自己一遍
40岁，人到中年，养了俩娃，身体出了点小状况，贫血、咽炎、新冠后咳嗽至今未好对咖啡酸类饮品过敏、肺部发现磨玻璃结节；老公接近失业；工作忙的一塌糊涂仍然不满意不开心；孩子...
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2023年奋战的第一个100天（第10-13天 Día Diez-trece）
2023年3月25日，星期六 1.坚持运动100天：公司健步行7.6km，6/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：晚上完成沪江单词学习第13节，共1...
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2023年奋战的第一个100天（第9天 Día nueve）
2023年3月24日，星期五 1.坚持运动100天：未运动，5/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：晚上完成沪江单词学习第12节，共10个单词。8/...
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2023年奋战的第一个100天（第8天 Día ocho）
2023年3月23日，星期四 1.坚持运动100天：上午慢走2km，5/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：晚上完成沪江单词学习7/8/9/10/1...
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2023年奋战的第一个100天（第7天 Día Siete）
2023年3月22日，星期三 1.坚持运动100天：跑步机终于修好，晚上跑步机超慢跑3公里，4/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：晚上完成沪江单词...
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2023年奋战的第一个100天（第6天 Día Seis）
2023年3月21日，星期二 1.坚持运动100天：晚上借着切挪车，行走1.5公里，3/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：中午、晚上完成沪江单词学...
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2023年奋战的第一个100天（第5天 Día Cinco）
2023年3月20日 1.坚持运动100天：未运动，2/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：未完成，4/100 3.坚持儿子英语陪读100天：未完成...
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2023年奋战的第一个100天（第4天 Día Cuatro）
2023年3月10日 1.坚持运动100天：未运动，说好的健康第一呢，说好的行动呢？加油！！！2/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：完成沪江开心词...
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2023年奋战的第一个100天（第3天 Día Tres）
2023年3月9日 1.坚持运动100天：中午有氧燃脂操30min，跟跳博主：Eve Fitness，和第一次跳的同一个操，明显的熟练了很多，也没了累的中间坚持不住的感觉，继...
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2023年奋战的第一个100天（第2天 Día dos）
2023年3月8日 1.坚持运动100天：计划中午运动，被原领导叫去女神节吃饭，未完成 1/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：沪江开心词汇第5关闯...
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2023年奋战的第一个100天（第1天 Día Una）
2023年3月7日 1.坚持运动100天：中午有氧燃脂操30min，跟跳博主：Eve Fitness，1/100 2.坚持西语学习100天（工作需要，当成兴趣来学吧）：沪江开...
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减肥第九天：出汗的感觉不错
想动不想动，犹豫，磨蹭，最后还是跑了个五公里，趁着洗澡前出个汗。 今天跑完步，背后都是湿漉漉的感觉，貌似今年第一次跑步出了这么多汗。话说今天气温真是高啊，才有这么多汗。出汗的...
