很多时候我并不喜欢自己，从小到大总是希望被肯定，希望得到父母、老师、身边叔叔阿姨所有人的认可、喜欢。我想我大概就是那种讨好型人格。总是不断想要改变自己，改正自己。...
发简信
IP属地：江苏
-
读书记录《被讨厌的勇气》 -
写在女儿小学毕业的日子萱儿，六年前我拉着你的手送你进入校园，那时的你紧张、激动、兴奋，不时地问我各种关于学校生活的问题。六年后的今天我又拉着你的手将你接出学校，现在的你快乐、有了自己的思想，更是充...
-
语文学习要常回首——教你几招复习方法兵团一中 邵雪丽 又至期中，许多孩子和家长最头疼的就是语文，不知该怎么复习，看似面面俱到了吧，一考试错误连篇。面对一本语文书，一筹莫展，不知从哪里入手。 ...
-
正视现实——《精力管理》读书笔记之10
古代希腊哲人在帕纳萨斯山一侧刻下了两句警世名言，其中一句“认识你自己”广为流传，为世人所熟知。另一句可以简单翻译为“认识你全部的自己”。我们只有满怀震惊地看到真实的自己...
-
培育积极的仪式感2——《精力管理》读书笔记13
习惯能够把生活变得有条理。如今人们面对的最大难题就是无止境的欲望。任务成功不会带来满足感，因为下一项甚至下下一项任务已经摆在了面前，好似踏上了一台永不停歇的跑步机。清晰的...
-
三驾马车：饮食、锻炼和睡眠修复——《睡眠革命》读书笔记之五
8、把握先机——利用好你的R90方案 综合前述的七大睡眠修复的关键指标，形成并应用我们自己的R90方案，我们就能在科学研究的帮助下把握先机。我们的一天将不再由工作、回家、...
-
孩子赖床不是毛病——《睡眠革命》读书笔记之七
10、“懒散的”青少年 根据美国国家睡眠基金会的建议，新生儿每天需睡14-17个小时。随着孩子不断长大，睡眠时间也将逐渐减少。学龄儿童的推荐睡眠时间是9-11个小时。等...
-
对付困扰我们的睡眠问题——《睡眠革命》读书笔记之六
9、与敌同眠——对付各种睡眠没问题 睡眠限制 人们常常不问青红皂白，直接把保证每天八小时睡眠作为目标，但实际上睡眠质量比单纯追求时长更加重要。如果我们运用R90的...
-
改进养育孩子的方法——读武志红《如何养蠢一个孩子？管他、管他、管好他》
今天在朋友圈偶然看到一篇文章《如何养蠢一个孩子？管他，管他，管好他》，这个题目本身就极富冲击力，再一看作者是熟悉的武志红老师，于是就认真地读了下去。文章从最近网上热炒的云...
