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《简明幸福之路指南第一版》 后记
《简明幸福之路指南第一版》后记 高晓松曾说过，人到中年，难免有不惑。对于我们这种普通人来说，不惑就更多。 真的有一生顺遂没有挫折苦难的人生吗？如果真的有，这会是另人向往的人生...
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《简明幸福之路指南第一版》第六章之亲子关系
《简明幸福之路指南第一版》第六章之亲子关系 当我写到这一章的时候，我的思绪万千，心情也很微妙。我跟父母的关系，是中国家庭亲子关系的一个缩影。家庭本应该是温馨的港湾，亲子关系血...
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《简明幸福之路指南第一版》 第六章之婚姻关系
《简明幸福之路指南第一版》第六章之婚姻关系 梭罗在《瓦尔登湖》写道：时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。经历过恋爱之后...
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《简明幸福之路指南第一版》 第六章恋爱
《简明幸福之路指南第一版》第六章恋爱 爱情，这是一个古老而又浪漫的话题，是银幕上永不落幕的主题。遗憾的是，现实中的爱情，跟荧幕中实在是太不一样。上一章的亲密关系总论，那些重要...
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《简明幸福之路指南第一版》 第六章亲密关系总论
《简明幸福之路指南第一版》第六章亲密关系总论 家庭治疗心理师们有一句圣言：亲密关系最能预测一个人的幸福程度。哈佛大学研究报告曾经指出：良好的人际关系，是预测一个人是否幸福最有...
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《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之人性
《简明幸福之路指南第一版》第五章之人性 人的本性之善恶，一直是哲学家、思想家争论不休的问题。早在中国的春秋战国时期，孟子主张人性本善，而同时期的荀子却主张人性本恶。中国传统的...
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《简明幸福之路指南第一版》第五章 之目标
《简明幸福之路指南第一版》第五章之目标 目标通常在管理学上得到更多应用，但实际上正确理解和制定目标对于我们幸福感至关重要。制订目标有助于解决人内在的心理冲突，能让人暂时忘却那...
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《简明幸福之路指南第一版》第五章 之改变
《简明幸福之路指南第一版》第五章之改变 1934年，美国神学家尼布尔写下了一篇堪称20世纪最著名的祷告文，其中写道：“God, Grant methe SERENITY, t...
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《简明幸福之路指南第一版》第五章之需求与动机
《简明幸福之路指南第一版》第五章之需求与动机 动机是由一种目标或对象所引导、激发和维持的个体活动的内在心理过程或内部动力，是人类大部分行为的基础。无论我们做任何事情，都是先有...
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《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之内向者
《简明幸福之路指南第一版》第五章之内向者 在我成长的那个山沟，没有一个同龄男生。当我长大走出小山村，我羞涩得连去小卖部买东西的勇气都没有。我人生中最快乐的时光，是一个人静静地...
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《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之VIA（行动的价值）
《简明幸福之路指南第一版》第五章之VIA（行动的价值） 2000年，美国迈尔森基金会创建了“行动的价值”协会，即 VIA（The Values in Action Insti...
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《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之金钱
《简明幸福之路指南第一版》第五章之金钱 有钱就会幸福，有钱才会幸福，这是大多数人中国人坚定不移的信念。这是我们的父辈、祖辈们留给我们的时代烙印，他们曾经经历过物质极度匮乏的时...
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《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之意志力
《简明幸福之路指南第一版》第五章之意志力 意志力 在我小时候，每当我没完成一件事情，父母总是说：你的意志力/毅力不够。这曾经让我痛苦万分，深刻反思自己，也曾想方设法提高自己的...
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《简明幸福之路指南第一版》 第四章 之冥想
《简明幸福之路指南第一版》第四章之冥想 为什么冥想会有效果，《改善情绪的正念疗法》有一段很精彩的比喻：传统上，我们常常把开发头脑的稳定情绪的能力比喻成处理一杯泥水。如果你不断...
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《简明幸福之路指南第一版》 第四章 之消极和扭曲思维
《简明幸福之路指南第一版》第四章之消极和扭曲思维 以我的经验来看，对于大多数人来说，消极和扭曲思维是妨碍其提高幸福的极大障碍。这其中最有效的治疗方案莫过于认知疗法，在机制的层...
