你身边是否有这样的家人或朋友呢? 陪伴家人时总是忍不住看手机,漫无目的的上网,明知道这样做不对,可是控制不了自己的这种行为.....怎么办? 父母是手机控,孩子也成为手机控,...
你有没有听过这样一种声音,是你或是你身边的朋友? 我每天被动盯着手机上的工作时间,几乎占具了我大部分的时间,在陪伴家人时根本做不到专注....,我该怎么办? 我每天不到睡前就...
专注于眼前,“我”与眼前的事物息息相关。 你可有尝试过,专注于眼前事物的经历? 此时正在工作的你集中精力工作;此时正在做扫除的你专注于扫除;此时正在陪伴家人的你认真做好陪伴....
今日在清理家里卫生时充分利用255工作法中的5分钟休息时间,即没有占用大块的时间,又做了脑力和体力劳动之间的转换,时间的碎片化被充分的利用起来😊 每个25分钟后,我开始利用5...
在大多数情况下, 人们会觉得—— 我现在已经忙得晕头转向了 工作上一堆的事情需要处理 家庭、孩子都没有时间关注 时间总是切成零零散散的碎片 从没体验过专注是怎样的感受 人生好...
🙏🙏🙏 杨绛先生一路走好 昨日是杨绛先生逝世4周年的日子 上周末还和孩子共读杨绛先生的书《我们仨》 我们全家都非常喜欢杨绛先生面对生活的态度,无论生活给予她什么,都能以平和心...