再见你好_8260

愿望：晚上8点到9点阅读《摄影笔记》1个半小时 结果：学习新的知识，有满足感。 平静浮躁的内心。 做一个有气质的女人。 障碍：阅读过程会受到手机或者别的东西的干扰。 计划：屏...

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表层习惯：早起：低 阅读：低 学习摄影知识：低 每天很忙禄，但自己定的表层习惯却完成的很低，一种矛盾的存在。 尽快从中找到平衡。。。不然内心会很煎熬。

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愿望：晚上9点到10点阅读1小时 结果：读“万卷书”的梦 做一个有气质的女人 障碍：写作业无法自拔，不想阅读。 计划：在九点前做完今天安排的作业，然后开始阅读

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表层习惯：早起 低 阅读 低 学习摄影知识 低 今天一直在做视频，效率虽然不高，但是还是很开心自己踏上来了第一步。 希望自己越做越好。

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愿望：下午6点前剪完时尚的片子（精剪） 结果：几天的努力有一个成品出来，会比较有成就感。 从中知道自己的不足，有一个学习的方向。 障碍：效率太低，一些东西没有掌握。 计划：提...

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表层习惯： 早起 低 阅读 低 学习摄影知识 低 今天剪片子，花了很长时间，效率不高，还是自己能力没跟上。明天继续学习自己的各项影视后期技能。

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愿望：下午6.到7.阅读1个小时。 结果：输入知识会觉得很开心 学习新的摄影知识 做一个有能力的女人 障碍：会觉得阅读不重要，先去剪片子。 计划：冥想阅读的好处 ，开始阅读。

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表层习惯 早起 低 阅读中 学摄影知识 高 今天拍短视频，一度怀疑自己的技术，鸡血很容易有，但也很容易被浇灭，希望可以一直坚持。不希望自己的目标被困难模糊掉，我相信凭借我的努...

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愿望：晚上7点到9点做AE作业了。 结果：做完了心情会得到放松。 可以专心做自己想做的事情。 障碍：作业有难度，不能在预想的时间内完成。 计划：静下心来，仔细看教程或是请假他人。

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表层习惯：早起 低 阅读 中 学习摄影知识 中 今天早上的目标忘记写了，又出现了这种情况，所以解决方案为：先写目标，再吃早饭。 想对自己说：希望你能一直坚持，一直坚持，一直坚持…

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愿望：晚上7点到8点写出暑假两个月的目标及计划安排。 结果：看着自己的目标，自己的安排，每天会更加有干劲。 能够快速的掌握我想要掌握的能力。 迈出实现目标的第一步，我会得到我...

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表层习惯： 早起 低（7点）阅读：低 学习摄影知识：低 现在早上都不愿起特别早，因为好像缺了一点让自己奋斗的东西，目标好像又模糊了。 解决方案：明天做好自己暑假两个月的目标...

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愿望：下午6点到7点阅读1小时。 结果：在刷题过后阅读，可以得到放松。 很开心。 离100本书不远了。 做一个有气质的女人。 障碍：有不想阅读的情绪，想通过看视频来放松。 计...

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表层习惯 早起：低 阅读：中 学习摄影知识：中 现在就只剩两门考试，实习也没去了，这两天有点懈怠，有点放松了。 希望能按照自己的计划进行，每天学有所得。 加油吧，女孩儿

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愿望：英语复习（10.30―11.30听听力） 结果：明天的考试应对自如，考个好成绩。 障碍：分心，想干别的事情。 计划：在一个安静的地方学习~~

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表层习惯 早起 低 阅读 低 写评论 中 花了太多时间在看电视剧上面。 每天明确自己的目标，不要让自己的目标模糊了，然后迷失了方向，走的太慢，或走错了路。

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愿望：12点到12点半学习摄影知识30分钟。 结果：对摄影的认识更加深刻。 随便用手机拍都能拍的好看。 有一种幸福感 增强自己对美的认识。 障碍：可能会习惯性看电视剧。 计划...

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愿望：晚上10点到10点半听半小时听力 结果：对听力有一定适应 明天六级稍微考的好一点 起到放松的作用，是一个放松的过程。 障碍：想玩手机，聊天放松。 计划：如果我不能静下心...

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今天白天做手术，买药看病 最终的结论就是一定得好好爱自己。 晚上跟一些师兄师姐交流，好后悔自己觉悟的太晚，读万卷书不如阅无数人，不要仅仅局限在自己的朋友圈子里。

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愿望：下午六点前写完案例分析。 结果：按时交作业。 在某种程度上得到放松 障碍：时间不够，无法完成。 计划：提高自己的效率，专心一点，时间是自己掌控的。