幸福=资产-支出-负债。 受苦，其实是在清除幸福的负债。很多人不愿意受苦。受点苦头就抱怨命运的不公、生活的不幸，由此导致怨天尤人、自暴自弃。 意义心理治疗指出，当我们找到痛苦...
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乐眠日记（22）： 清除幸福的负债 -
乐眠日记（1）：失眠的你不孤单我们一生当中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠，对于维持身心健康有非常重要的作用。然而，大约有三分之一的人存在着失眠问题。在中国大约有4亿人失眠，因此，失眠的你不孤...
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孙伟，医学博士，北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师，专业方向：睡眠障碍、抑郁症、心理治疗。
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乐眠日记（2）：培养生物钟生物钟，是我们睡和醒的开关，调控着睡眠-觉醒的节律，对于睡眠以及身心健康有着非常重要的作用。 很多失眠患者，作息不规律，从而导致生物钟紊乱，进而出现失眠表现。失眠者，在失眠之...
