早上,我们6:30开始放“呼吸法”音乐。 “呼吸法”是有三段。 第一段:142呼吸法 “142呼吸法”是一口气吸到底,平常没有习惯做深呼吸的家人,当你一口吸进去,会顶到胸痛的...
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早上,我们6:30开始放“呼吸法”音乐。 “呼吸法”是有三段。 第一段:142呼吸法 “142呼吸法”是一口气吸到底,平常没有习惯做深呼吸的家人,当你一口吸进去,会顶到胸痛的...
六月份开始学习禅舞到现在,每一期都有太多太多的感悟,禅舞演绎人生,舞出的是我们内在的生命状态。 最让我受益的是我找回了自己,释放了压抑在心灵深处的痛苦与情绪,学会了爱自己。世...