早上，我们6:30开始放“呼吸法”音乐。 “呼吸法”是有三段。 第一段：142呼吸法 “142呼吸法”是一口气吸到底，平常没有习惯做深呼吸的家人...

六月份开始学习禅舞到现在，每一期都有太多太多的感悟，禅舞演绎人生，舞出的是我们内在的生命状态。 最让我受益的是我找回了自己，释放了压抑在心灵深处...