蔚林然

马甲线是每个热爱运动女生的所爱，不过又是又是健身大业最艰难的事！我的马甲线一直在追逐中，不过总是在有点显现时又模糊了，虽然一直坚持跑步…… 曾幻想着只要再少吃一点、多跑几圈，...

青城悠然

施瓦辛格：“从那时开始，我下决心打磨出优美出众的外表，做最完美的自己。” 一、基础训练原则 要练就很棒的体形需要艰苦的训练，但是，只有艰苦还不够，你还需要“聪明”地进行训练，...

旧故麻袋

一言难尽 文丨旧故麻袋 ∨ 在韩剧史上，若要问谁是偶像剧收视率的扛把子？ 那官方一定会给李敏镐留个位置。 从《花样男子》到《城市猎人》，再到之后的《继承者们》、《蓝色大海的传...

勇敢的小薏

在减肥人群中，很多人是局部肥胖，比如很多女性都是小肚子肥胖。其中一部分女性会认为，要想减肚子，直接做仰卧起坐等腰腹运动就行了。对此，小薏酱只想说：too young too ...

彭小六

引言： 身体不是你的健身目的，快乐也不是你的健身目的，甚至健身都不是你的健身目的，你的目的是发现你自己，困缚在生活中的你自己。”——斌卡《硬派健身》 1. 人最可怕的不是不是...

李安迪

（本文修订于2017年7月23日） 先揭秘，我读的这本书叫《佐藤可士和的创意思考术》。 最近在做清理屯书的工作，之前喜欢买书，看到什么好，就会买。直到把书房快填满，终于不敢再...