今天搞训练，大家都穿训练服，一个个都是二师兄的身材，不自觉就开始比比谁的肚子大了，的确中年发福，很多同事都顶着个啤酒肚了。前两年，我也和他们一样，但是现在我的肚子已经消失了。...
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我的大肚子消失的秘诀
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学到啦，我现在每天坚持用有机苏子油拌酸奶吃，补充亚麻酸，对减脂减肚子很有好处
我的大肚子消失的秘诀
今天搞训练，大家都穿训练服，一个个都是二师兄的身材，不自觉就开始比比谁的肚子大了，的确中年发福，很多同事都顶着个啤酒肚了。前两年，我也和他们一样，但是现在我的肚子已经消失了。...
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紫苏叶入肺经，利于止咳祛痰，每天泡水喝代茶饮，安全健康
痰多+气滞咳嗽，怎么调？
痰多+气滞咳嗽，怎么调？ 舌苔腻（颗粒粗的好调，反之细的不好调），说明她的湿气是非常重，也就是说她脾虚的程度很重，因此她生痰是正常的，而且痰不好化掉，老是感觉就一口痰老咳不出...
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每天用长白山玉米须泡水喝代茶饮对利尿祛湿消水肿很有好处的
芳姐减肥经验谈：减肥先祛湿，用这4招瘦的快
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。 一、湿...
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减脂期少碳水，高蛋白，还可以适当食用亚麻酸含量高的油，比如有机紫苏油，有助于脂肪代谢
减脂不一定非得吃草，看看这些减脂营员都是怎么吃的！
在你的想象中，减肥可能会是大热天狂奔在马路上... 或者是像这样死磕在室内、健身房狂做力量训练、HIIT... 反正绝对不会是这样，悠闲的享受着营养、丰富的早餐！ 但事实上，...
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有机苏子油富含亚麻酸，有助于脂肪代谢，减脂期可以适当食用
健身中减重与减脂有什么区别？减脂要怎么做？
相信对于许多刚刚踏入健身领域的朋友来说，都很容易会面临到一种概念混淆的情况，其中，减重与减脂，就是不少人会搞错的两种类别。 既然是这样，减重与减脂到底有什么区别？一般我们要减...
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黑果花楸茶富含花青素对清除自由基，对抗衰老很有好处
变啦减脂抗衰教练杨姐姐告诉你科学减脂三大原理，告别各种伤身体、不靠谱的减肥方法
告诉你科学减脂三大原理，告别各种伤身体、不靠谱的减肥方法 国家体脂管理师、江苏卫视《重量级改变》嘉宾体重管理教练杨姐姐，给大家分享一下科学减脂的三大原理，不管什么减肥方法，都...
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内分泌失调也会长痘，每天用长白山玫瑰花冠泡水有助于调节内分泌，同时对美白淡斑也有帮助
下巴老是长痘痘是什么原因？下巴长痘痘怎么去除？
下巴老是长痘痘是什么原因？下巴长痘痘怎么去除？ 下巴长痘痘很常见，有人说是因为吃的太油腻了，还有人说是内分泌失调，到底是怎么回事儿呢？ 我们来看一看下巴长痘痘有哪些原因呢？ ...
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内分泌失调也会长痘，每天用长白山玫瑰花冠泡水喝对调节内分泌，改善皮肤暗黄是很有帮助的
关于痘痘～长痘痘真的是因为上火吗？
关于痘痘～最近听了两句话：“我27岁，买再贵的粉饼也不过是骗自己”，“人不能活在美颜相机下面，我又不是网红，自从意识到这个问题，我自拍都少了”。这就是痘痘肌，皮肤问题...
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什么东西都是适量才好，平时用减寒蒲公英根泡水喝对预防上火，感冒是很有好处的
荔枝上市又怕上火？教你如何破除夏季水果上火
在夏季，尤其现在荔枝正好上市，很多人都会觉得，吃荔枝太多，容易让自己上火。并且这样的感觉，还会推到很多其他的水果身上。 也许你已经知道“上火”这件事，其实是不存在的。但是，这...
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蒲公英去火效果很好，每天一杯还可以缓解潜在的炎症，体寒胃不好可以选择减寒蒲公英根
我们为什么会上火，上火了需要怎么办呢
“上火”这个说法，在我们身边很普遍，也是我们使用频度相对较高的一个词汇，每当发现自己眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等等症状的时候，我们就知道自己是上火了。这些上火的症...