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如何控制体重？【减肥心得、减肥方法、减肥技巧】一、饥寒燃脂： 1、戒糖、控脂、少碳水。 特别是晚饭要少吃、宵夜要杜绝。保持适当的饥饿感，可以让身体通过消耗多余的脂肪来保持身体必需的新陈代谢。造成肥胖的脂肪主要是源于平时过...
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破圈--如何突破局限并实现终身成长
一、什么是认知破圈 1.认知的相关定义: 经验是对于过往经历的总结归纳，但如果你把经验传给别人.这时经验对别人来说就是知识。所以，知识是人脑对客观事物的信息沉淀。 技能是人们...
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关于幸福【幸福的障碍、幸福的秘诀、带来幸福感的快乐激素、勿执勿固 放下的技巧】
一、幸福的障碍： 1、灾祸与疾病。 2、贫穷。 3、失败：如爱情、行动的失败。 4、富人和有闲阶级的不幸，如烦闷、空虚（对于渺茫不测的前途的恐惧。） 二、幸福的秘诀： 1、活...
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揭露世界本质的50本书（收藏）
一、经济学类 1.《小岛经济学》，以具体情境展开讲基本的经济学原理和现象，入门友好，五脏俱全 2.曼昆《经济学原理》（《宏观经济学》《微观经济学》） 3.《资本论》（通俗，建...
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《怎样当好一名师长》
这是1936年12月，30岁的林彪与杨成武谈话的记录。这篇短文浓缩了林彪关于如何做一个中层指挥官的理解，是林彪军事指挥技术的结晶。直到现在这篇文章对于工作依然有很高的指导性...
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iTunes总是备份到C盘|如何修改iTunes的iPhone备份路径？
一、解决思路： 把iphone系统的默认备份目录映射到自定义的新目录。mklink/j "C:\Users\你的用户名\AppData\Roaming\Apple Compu...
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智慧和道德 -- 罗素
BBC：罗素勋爵，假定这段录像，将被我们的后人看到，如同死海古卷一般，在一千年后被人看见。您觉得有什么该对他们那一代人说的呢？关于您的一生，以及一生的感悟。 罗素：我想要说两...
