金句： 1.所有的成就，都是时间积累而来的 ! 2.你如何对待你的时间，决定你成为一个什么样人。 张萌、李笑来、曾国藩、柳比歇夫，他们的共同点，是对时间的掌控力很强。 自律成...
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时间管理 篇（ 书评）
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2024年读书会第一次复盘收获： *讲书> 写书评> 阅读 以前读书都是被动式的输入，很少去独立思考。作者想表达什么？本书的核心内容有哪几点？我收获了什么？打算如何去怎么践行？通过这次写书评，才发现以...
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《不持有的生活》书评
1. 读这本书的目的？ 以前读过《断舍离》的书，一直“舍”的不够彻底，今天想通过《不持有的生活》这本书对家里物品进行更加有效断舍离，使身心得到轻松，使家时的空间得到更好的利用...
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早5:00晚21:30睡 ，日更015篇
今日完成✅ 运动：游泳10分钟（ 抬头蛙、仰漂 ） 学习： 0 写作： 语写3700字。 修心： 晚课冥想。 整理： 手机删除照20张 日行一善：今天情绪稳定，没让人生烦恼。...
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早5:00晚21:30睡 ，日更014篇
今日完成✅ 运动：游泳15分钟 学习： 阅读《 韭菜的自我修养》 整理： 手机照片清理 日行一善：中午给妈妈带菜，陪妈妈一起吃饭。 自律： 睡前不刷手机 第014天，
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早5:00晚21:30睡 ，日更013篇
今日完成✅ 运动：游泳15分钟 学习： 抄写金句，上线上晚课 整理： 无 ✊进步：今日练习了在水上漂，比之前有提升。 日行一善：见在菜场门口卖鱼的弟弟没生意，给指引了个更好的...
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逆境来了是考验你平常修行的最佳考卷
前天一大早到江边游完泳后，由于婆婆阑尾炎住院，我一早去医院看望顺便问婆婆中午想吃什么，我好买菜准备。看完婆婆后我立马赶往超市买菜。正巧在去超市的半路上碰到了表嫂，简单聊...
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早5:00晚21:30睡，日更007篇
今日完成✅ 运动： 游泳300米，35个大礼拜。 学习： 听公众号2篇，线上课两节。 整理：厨房 （ 感悟：空间留白很重要 ） 日行一善：给朋友分享正能量知识 自律：...
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游泳给我带来了什么好处？ （2024年09月12日）
【 慧美早5；00 晚9；30，第003篇】 1.游泳让我养成晨起锻炼的习惯，（一群人一起游，心情很好。） 2. 游泳让我冲走昨日的昏沉，一天神清气爽。 3. 游泳矫...
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2014-2014这10年给我带来了什么？
【 慧美早5；00 晚9；30，第004篇】 1. 没有实现财富自由 2. 被温水煮青蛙太久，失去了奋斗的动力。 3. 失去了吃苦扎根的精神，喜欢投机、习惯了挣快钱，挣钱喜欢...
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如何榨干一本书的秘诀 （ 输出 ）
1.增加读书的遍数，一本经典好书，每本书至少读3-5遍。 2.加大投入，做读书笔记，准备好笔和纸，边看边画，记录自已的读书心得。 （如：引发你思考，或你认同或反对的观点、触动...
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2024.07.13（ 今日成长 ）
今日进步： 晚上把刷手机时间挤岀来，听了两节线上课； 时间像海绵挤挤会有的！ 反思：今早游泳，因江水太冷，游的时间偏长，体力透支，导致人一整天都不精神，下次记住游泳要量力而行...
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昨天我意外发火了 （2024 .07 .02日）
昨天晚上饭做好了，喊老公吃饭，老公那会忙着装一楼卫生间的水箱，等他忙完吃饭时锅里的面条汤已经快干了，老公说:”怎么锅里的汤没了”，我说饭都做了大半个小时了，你现在才上来，...
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2024.06.24 今日完成 （周一）
运动：早起游泳20分钟。 学习：时间管理线上课一节。 6月的每日涌背法语，全部抄完。 家庭大扫除。 练习蛙泳勾脚基本功。 ［ 随笔 ］这两天通过找练习蛙泳腿的视...
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2024.06.15，今日成长015天
今日完成✅： 【 突破：】睡前没刷手机。早睡早起。 【 利他：】同客户沟通语气很好 【 反思：】过去没有很好的爱惜每一件物品，只是坏了就买，没与物品做好链接。 【 成长：】听...