好吃的拌牛肉~新get的牛肉完美吃法 小红书真是一个藏宝地，最近学的好多美食都是在小红书上，这样下去很快下厨房就要退出历史舞台了 每日优鲜上买的黑椒牛肉，搭配新鲜香菜~这滋味...
发简信
IP属地：广东
-
减脂日记13 买买买的一天~ -
减脂日记12：加班耽误了日更，但没有耽误瘦身
昨天因为一点小事情耽搁加班到很晚，中断了日更，今天继续 今天早晨惊喜地发现体重降到了63.6 但是由于出现了心慌手抖的相关症状，有点担心是不是有生病的情况 下周安排时间去验血...
-
减脂日记11：第一次尝试无米炒饭，成功！欧阳娜娜的无米炒饭很火，据说减脂期必备，但是手边没有菜花，刚好看到了这个豆腐版的无米炒饭，顺手一做，这是什么神仙味道~ 今天怀揣着惴惴不安的心情上称，因为前两天晚上的确有点放...
-
减脂日记10：和新便当盒的蜜月期买到这个加热饭盒之后，基本上告别了外食的动作 却被很多同事说我这个坚持不了几天 但是目前还在和我便当盒的蜜月期，每天早晨起来煮饭让我感受到热腾腾的温暖 深圳这两天降温了，希望...
-
自己做饭的21天（减脂日记9）一个习惯养成需要至少21天 从小到大这句话不知道听到过多少次，每次坚持一阵子就坚持不下去了 今年的认真减肥好好吃饭行动，到今天已经21天了 有一点点小的成就感 坚持认真吃早餐...
-
下周是开始带饭的一周（减脂日记8）今天用全麦面粉做了饺子 结果发现它和面出来之后没有想象中那么美好，就像在白面里面掺了大量的玉米面，粘度不够，不过好在饺子顺利的完成，虽然没办法煮，但是吃了几个蒸饺子感觉还是很...
-
有时候需要稍微放纵对吗（减脂日记7）
今天下班的时候特别特别想要吃炸鸡 但是自己又有负罪心理，和朋友聊起来的时候她说：”其实有时候我们需要一点小释放，想吃就吃一次，不要买大份买个小份就好，我们有时候就是心理作用，...
-
小龙虾驾到（减脂日记6）老规矩，先上图 昨天睡觉太晚以至于今天起晚了，好在家里有昨天买的肉松小贝和牛奶，足以让我不会饿着肚子去上班 中午吃了很久没有吃的饺子，从送餐小哥那里拿到外卖的时候我惊呆了 居...
-
伺候姨妈期的第一天（减脂日记5）先放早餐 早晨起晚了，好在前一天晚上已经把需要煮的东西准备好，利用洗澡的时间准备了一餐早饭，下午迷路了半个月的大姨妈终于到来，也就明白了为什么前两天情绪暴躁心情不爽 中午吃了...
-
心情不好的日子吃什么呢？（减脂日记四）因为工作的事情，今天心情特别不好，然后就发现心情不好的时候特别想要大吃一顿安慰自己。 好在及时分析了自己想吃高热量食物的原因是情绪影响，及时遏止了伸向炸鸡的罪恶的小手 今日饮...
-
好好吃饭（减脂日记三）今天的三餐 中午和朋友去吃了烤鱼，还担心晚上上称就惊悚了，但是并没有！ 感觉我很久没有这么认真地吃蔬菜了，晚上还切了两个皮蛋，吃完饭摸着圆鼓鼓的肚子感觉太罪恶了，边看《棋魂》...
-
好好吃饭要互勉（减脂日记二）心血来潮参加了简书日更，希望可以好好坚持下去~ 今天早晨起晚了，稀里糊涂地充了两包红豆薏米糊，原本打算吃上周买的柚子，结果打开看到坏了，心塞地把整颗都丢掉，昨天可能是发现自己...
-
从“努力加餐饭”开始的减脂（一）自从认真开始了解身体结构，了解营养之后，我发现之前对自己太不好了，要么不吃早饭，要么晚饭吃到深夜，各种高糖高盐高油高热量的食物摄入，当下貌似解决了我对食物的渴望，但实际上身体...
-
见过最不好的自己，才能遇见最好的自己那天和老同学打电话聊到，大学毕业已经十年了 十年中大部分同学都已经结婚生子，有的失去联系，有的在自己的工作岗位上做出了不俗的成绩 他突然问我，这十年，你过得怎么样？ 一年一年...
-
公众号:紫阳手绘线描曼陀罗禅绕画 <br>个人微信号：muyangnv_1018 欢迎添加好友！<br>
-
