从今天开始吧

王春花 记得开学第一节课，自我介绍后，老师让说说为什么学瑜伽。当时想法很简单——喜欢。 30多岁了，再一次当学生，有些小兴奋。瑜伽课程是我从未触碰过的领域，又感觉很神...

诗情话易

2018年8月3日 星期五 鸳鸯式： 手杖式准备，单屈右膝跪地，双膝关节并拢（如果臀部坐地困难，可以拨一下右小腿肌肉往外）。脚后跟、足弓、脚趾靠近臀部，脚趾尖指向正后方，脚...

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礼拜三佩杉发起了一个关于私教的讨论。群里大多数都是瑜伽教练，或是瑜伽馆主，选这个话题看的出佩杉真的是很用心的在找可以帮助大家的话题一起进步！很佩服佩杉这个90后的小姑娘...

诗情话易

2018年8月30日 星期四 常规排课时间：60分钟 上课的四要素： 1、个人气场；2、语言引导 3、体式示范；4、体式纠正（辅助） 体位法基本顺序：站---...