身份：团体来访者 害怕、恐惧到极致，就会没感觉、麻木。慢慢来，允许自己没感觉，准备好了，再进行，路虽远，行必至！！
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IP属地：安徽
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25年4月10日，焦点解决咨询约练第145周.第5次.总128次(咨询师52次.来访者39次.观察员37次）
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25年4月10日，焦点解决咨询约练第145周.第4次.总127次(咨询师52次.来访者38次.观察员37次）
身份：咨询师 听对方怎么说，让他说，说完。克制让对方有收获、有改变的心。让他一直说,说清一点、说具体一点点。
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25年4月8日，焦点解决咨询约练第145周.第3次.总126次(咨询师51次.来访者38次.观察员37次）
身份：团体来访者 未被表达的愤怒会以丑陋的方式，不易觉察的方式表达出来。要直接表达自己的愤怒。 会抢过话题，略过过程，直达主题，去抨击伙伴，这是以前愤怒的变种表达，以后要觉察...
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25年4月7日，焦点解决咨询约练第145周.第1次.总124次(咨询师51次.来访者36次.观察员37次）
身份：咨询师 完全听不懂，也看不到，看不到想表达的，也看不到直接表达的，不知道怎么了？像热锅上面的蚂蚁，头脑一片空白…… 会看到自己的委屈，有事了，也不好意思说，硬挺着上，会...
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25年4月5日，焦点解决咨询约练第144周.第3次.总123次(咨询师50次.来访者36次.观察员37次）
身份：来访者 敢与交出自己，让自己去震荡。 进入来访者的语境，看看他想要什么，用他的语境给他说，我如果那样说了，你会怎么回应我，你怎么想到这样说的，还有其他的吗？然后呢？感谢...
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25年4月1日，焦点解决咨询约练第144周.第2次.总122次(咨询师50次.来访者35次.观察员37次）
身份：团体来访者 自己会抢话，让人不舒服。自己的表达都是自己的臆断，不是事实。让伙伴说完。尊重别人，完善自己。慢慢来！
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25年3月29日，焦点解决咨询约练第144周.第1次.总121次(咨询师50次.来访者34次.观察员37次）
身份：观察员 无论是什么身份，都要做好准备。调整好情绪，节奏。看到难得的部分，做到的部分，是怎么做到的，慢慢来！ 这是成长坊，不是竞技场！
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25年3月25日，焦点解决咨询约练第143周.第4次.总120次(咨询师50次.来访者34次.观察员36次）
身份：团体来访者 以前感觉自己看不惯一些人说话方式，今天突然意识到我对迟到也有很大的情绪反应。当时虽然没有说出来，但是会对这些人的其他行为突然发怒。隐忍的愤怒，以变形的形式表...
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25年3月26日，焦点解决咨询约练第143周.第3次.总119次(咨询师50次.来访者33次.观察员36次）
身份：咨询师 好久没有做过咨询师了，非常紧张。能够感觉到自己的慌乱。慌乱的自己像一个小鹿，来回奔跳，心都要跳出来了。 咨询以后也感觉到了自己的苛刻，对自己的不满意，对自己的不...
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25年3月23日，焦点解决咨询约练第143周.第1次.总117次(咨询师49次.来访者32次.观察员36次）
身份：观察员 好久没有约练了，有点紧张 让来访者说的更多，给他更多沉默的时间。 对他说，嗯，还有呢 还有其他的吗？怎么会这样说 让他一直表达，不去要效果，就是关注他这个人，让...
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25年3月25日，焦点解决咨询约练第143周.第2次.总118次(咨询师49次.来访者33次.观察员36次）
身份：来访者 有的人就是来试探的，就是为将来说的话进行铺垫的，看似不着调的，胡乱说的话都是有意义的，不以改变为目的的谈话，才最打动人。不要想着有效果。去关注这个人，去好奇这个...
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焦点短期解决中级第一次课程复盘
能力是练出来的，肩膀是抗出来的。 作业，每星期三次约练 最好 咨询师1次 来访者1次 观察员1次 我们聊了多次，但是一直没有变化 沉下来，把自己的感受一遍一遍的去讲 你听这个...
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24年4月19日，焦点解决咨询约练第142周.第1次.总116次(咨询师49次.来访者32次.观察员35次）
身份：观察员 好久没有约练了，还是有点紧张。 不知道说些什么，感觉还是有点进步。对来访者的反应比以前有点提高，还是需要沉浸式的练习。 当现实生活有冲突时，就会关注内心少一点。...
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23年6月14日，焦点解决咨询约练第96周.第1次.总115次(咨询师49次.来访者32次.观察员34次）
身份：咨询师 要跟在来访者后面，问他需要什么样的解决，发生什么事，他会感到满意，他以前会怎样去做，效果怎么样，现在计划怎么去做，还有更好的方法吗？ 要及时调整时间，缩短咨询的...
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23年6月9日，焦点解决咨询约练第95周.第3次.总114次(咨询师48次.来访者32次.观察员34次）
身份：咨询师 还是要第一时间，写出分享，时间一长，感受就跑了，记忆的东西也消散不少。 如果有分析结果了，会对你有什么不同？对你而言有什么不一样？ 虽然我不知道，她为什么会那样...
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23年6月5日，焦点解决咨询约练第95周.第1次.总112次(咨询师46次.来访者32次.观察员34次）
身份：来访者 咨询师说了，这个是不是不在咨询范畴。 让我一下子有了距离感，感觉准备好的话，不能够顺畅的表达了。陷入了很长时间的防备，感觉咨询师不能理解我。感觉有点疏离。 以后...
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23年5月25日，焦点解决咨询约练第93周.第2次.总111次(咨询师46次.来访者31次.观察员34次）
身份：咨询师 带着解决进去的咨询，是预设的。带着自己意愿的咨询不容易有效果。不能急，越急，越无力。要跟在来访者后面，贴着走，走在前面的都是冤枉路。 要跟随来访者意愿进入咨询，...
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23年5月25日，焦点解决咨询约练第93周.第1次.总110次(咨询师45次.来访者31次.观察员34次）
身份：咨询师 可以耐心的听来访者，听她说所有准备说的，说透，说完。不评价，不预设，鼓励她为此付出的努力。肯定来访者已经做到的，来访者是自己生命的专家，她已经为此进行了无数次的...
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23年5月13日，焦点解决咨询约练第91周.第2次.总109次(咨询师44次.来访者31次.观察员34次）
身份：咨询师 感谢来访者的敞开，感谢她教会我如何与她相处，如何可以和她聊的更好！ 要有自己的边界，要不断的成长自己。来访者就是来呈现自己的，做好自己就是对来访者最大的帮助。 ...