身份：团体来访者 自己会抢话，让人不舒服。自己的表达都是自己的臆断，不是事实。让伙伴说完。尊重别人，完善自己。慢慢来！

身份：观察员 无论是什么身份，都要做好准备。调整好情绪，节奏。看到难得的部分，做到的部分，是怎么做到的，慢慢来！ 这是成长坊，不是竞技场！

身份：团体来访者 以前感觉自己看不惯一些人说话方式，今天突然意识到我对迟到也有很大的情绪反应。当时虽然没有说出来，但是会对这些人的其他行为突然发...

身份：咨询师 好久没有做过咨询师了，非常紧张。能够感觉到自己的慌乱。慌乱的自己像一个小鹿，来回奔跳，心都要跳出来了。 咨询以后也感觉到了自己的苛...

身份：观察员 好久没有约练了，有点紧张 让来访者说的更多，给他更多沉默的时间。 对他说，嗯，还有呢 还有其他的吗？怎么会这样说 让他一直表达，不...

身份：来访者 有的人就是来试探的，就是为将来说的话进行铺垫的，看似不着调的，胡乱说的话都是有意义的，不以改变为目的的谈话，才最打动人。不要想着有...

能力是练出来的，肩膀是抗出来的。 作业，每星期三次约练 最好 咨询师1次 来访者1次 观察员1次 我们聊了多次，但是一直没有变化 沉下来，把自己...

身份：观察员 好久没有约练了，还是有点紧张。 不知道说些什么，感觉还是有点进步。对来访者的反应比以前有点提高，还是需要沉浸式的练习。 当现实生活...

身份：咨询师 要跟在来访者后面，问他需要什么样的解决，发生什么事，他会感到满意，他以前会怎样去做，效果怎么样，现在计划怎么去做，还有更好的方法吗...