老年人秋季饮食要注意六个方面。有没有发现我们身边的老年人很容易没有食欲？随着年龄的增加，很多老年人变得对很多食物都不太感兴趣，这对健康是不利的。随着秋天的临近，其正是进补的好...
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老年人秋季饮食要注意六个方面 -
补养精气的佳品——五谷杂粮《素问·藏气法时论第二十二》中提出：“五谷为养……气味和而服之，以补精益气。” 五谷，古人指粳米、小豆、小麦、大豆、皇黍五种粮食，后人多泛指各种粮食，为养育人体之主食。五谷富...
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五种润燥养血的食物让你秋季更好看对女性来说，秋季的干燥对皮肤的伤害也是很大的，补气养血润燥都是女性秋季养生保健要注意的，针对秋季的气候特点，女性润燥养血可以通过饮食进行调理。那么养血吃什么好呢…… 润燥养血...
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重阳节养生6大习俗助老人延年益寿又到一年一度的重阳节而自古重阳节又被称为老人节，这个节日与传统的清明、中元节、除夕一同被看作是祭祖的节日，但重阳节更是被看作是孝敬老人的日子。传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝，...
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深秋给你“三温暖” 中医防寒祛病4妙招在这样一个渐入寒冷的深秋季节里，很多病症开始困扰着人们，霜降过后，也意味着冬天的开始，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个时节对我们的影响。 天气...
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霜降节气 饮食应平补霜降是我国传统节气，霜降节气含有除霜、天气渐冷的意思，其是秋季的最后一个节气，同时意味着冬季的开始。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降节气养生工作是多么重要。中医...
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白露时节 补肾养元防秋燥处暑过后天气渐凉，到了白露则是典型的秋凉天。“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露日开始，露水一天比一天凝重，空气中的水气在夜晚常在树木花草上凝结成白色露珠，鸟...
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寒露已至 秋三月早卧早起寒露时节已至，秋寒渐深，秋季与肺相通，深秋养肺要注重滋阴去燥邪。生活中要注意保暖，注重精神养生。保持心情愉快，以免悲秋之情绪! 祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”...
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脾虚女人老得快 调补气血春常在常言道：“不保养是样子老，保养则是老样子”，同样的年龄的女性，注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。中国女人一生最担心的便是衰老，衰老不可避免，但能够延缓。古往今来，女人们一直在...
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女性养生应适时“避寒”女性一生历经经、孕、产、乳等特殊时期，在献出了伟大母爱的同时，也不断地耗津伤血。中医认为，“妇人以血为本”，即重视妇人之血，然血者，流通则盛。人体阳气的温煦，是保障血液流通旺...
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秋分睡眠养生法 早卧早起防四禁忌现代都市生活灯火通明，不夜天的生活，造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，秋分以后，起居作息要相应调整。那么人们在睡眠方面...
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秋分养生重健脾胃 中医5法巧避胃肠病秋分节气过后渐入深秋，此时易诱发胃肠病或使旧有的胃肠病复发。中医认为，秋分应养生宜养脾胃。那么秋分有什么方法有助脾胃安度秋季吗？食疗和艾灸如何搭配可达到脾胃保健的功效？ 今年...
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秋季防燥吃什么 饮食牢记五要四不宜中国人的饮食特点随季节变化而不同，进入秋季，蔬果丰收，虾蟹肥美，加之素有秋季进补的习惯，不少人在各类美食面前都放松了警惕。但俗话说：病从口入，不正确的饮食习惯、饮食方式会让身...
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秋雨季节祛湿，健康养生秋分过后这几天，全国大部分地区都在阴雨连绵中，真是“一场秋雨一层凉”啊。然而，雨天带来的不仅如此。潮湿生菌，你的皮肤和肠胃是否因此不安？风雨夹凉，你是否有“罗衾不耐五更寒”的...
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秋天中医养生之道应以＂和＂为贵人体的生理活动应要与自然环境变化相适应，因此，秋季养生应要精神情志、饮食起居、运动进行多方位的调摄，并注意一个“和”字。 调和情场远离悲秋：中老年人应做到“心无其心，百病不生...
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