5悦心

刚才看了2020年初我做的全年计划，我想在33岁给自己一个什么样的画像？我希望自己自信而优雅，爱惜自己，爱惜他人。 当时的规划，没有现在的清晰，尤其是过了一个2月，整天居家，...

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引：《遇见未知的自己》第29-30章 作者 张德芬 觉知是破除身份认同的第一步，要放下身份认同是很难的，“看见”是第一步，先要看到你自己认同某样东西。也许你没办法立刻放下，但...

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引：《遇见未知的自己》26-27章 作者张德芬 当你对某一类人或是他们的行为特别有意见，特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实他们的那些缺点你都有...

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你有过打坐的经历吗？ 如果没有，那不妨就在此时此刻，内心默数10个数，把脑袋放空，什么都不想，看看会发生什么？ 你做了吗？发现了什么？ 在我内心默数这10秒钟时，我发现脑海里...

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从2020年1月开始，决定写《遇见未知的自己》个人践行笔记，到现在，过去了2个月，完成了一半的内容，从拿起这本书开始，情绪这一章就一直在我的脑海里构思。 直到今天该写这一章了...

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引：《遇见未知的自己》第19-20章 作者 张德芬 深入自己的内在，对很多人来说，就像是在《爱丽丝梦游仙境》里的那个兔子洞中探险一样。你不知道下面是什么，有什么在等着自己。探...

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引：《遇见未知的自己》第17章，作者张德芬。 很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩，用功念书，有多少是掺杂了，怕小孩出去丢自己脸的成分？或是希望孩子能够为他们的小我带来光荣，将...

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前篇提到，我们的潜意识给自己写好了导航代码，我们只是不知不觉在执行。而如果我们对现实不满意，想修改代码，前提是：要觉知到代码都是什么？ 回到老人画的那个图，真我（爱，喜悦，和...

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引：《遇见未知的自己》第11-12章 作者张德芬 我们自认为自己可以操纵自己的生活，做出自由的选择。但是实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。 人生模式...

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引：《遇见未知的自己》第10章 作者张德芬 如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞会建立长期且固定的关系。比如说你每天都很生气，很痛苦，那么你就是每天都在...

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想知道自己的能量是什么样子的？看自己身边吸引来的人，事，物就知道啦！ 引：《遇见未知的自己》第7-8章 我们通常认为空间是空的，而物质是实的。但是从物理学的角度来看，物质是由...

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引：《遇见未知的自己》第6章 若菱发现调节自己的心态，扮演好自己的角色，她和婆婆第一次有了心平气和的体验，这简直太神奇了，于是她兴高采烈地去找老人，述说自己的发现。 可是她又...

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引：《遇见未知的自己》第5章 若菱的原生家庭并不幸福，婚后的家庭也是冷冰冰的，尤其是一直没有孩子。每次回婆家吃饭，她总觉得自己的婆婆和小姑子明里暗里嘲笑她。 这次也是一个周五...

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引：《遇见未知的自己》——张德芬第3-4章 “我们到底想要什么？”这是老人给若菱留的家庭作业，若菱自从上次遇见老人之后，总是一副若有所思的样子，她的老公志明，总是觉得她不对劲...