1）践行《爱自己》，专注自己聚焦自己 2）冥想 3）早起【6点之前】 完成程度：每周爱自己至少3次以上，方式以冥想、好好吃饭睡觉为主。 收获：在每天的忙碌中，都有个声音提醒自...
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回顾10.0的90天目标
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2023-04-22回顾8.0的90天目标 1）精读《亲子互动26问》，践行欣赏-倾听-表达 2）八段锦3次/周 3）早起【6点之前】 完成程度：阅读完成85%,践行每周至少2次，运动八段锦每周...
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2022.11月检视本月和团队一起慢读《精力管理》，有前后两种体验，刚开始是的期待是这本书会给我什么样的精力管理方法，但读着读着，有概念有理论有案例，也有那么恍然一下，我接下来也要..........
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1000天践行之7.0总结
岁月如梭，在还没察觉时，时间就从指缝间悄悄流失了，在那刹那回首时，却也能让人细品时光碎影。 回顾7.0的90天目标 1）早起6:00之前 2）每日效能打卡 完成程度：除了忘记...
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1000天践行之6.0总结白驹过隙，短短的90天过去了，想到一个老师说过，一个习惯的养成，21天是准备，90天只是开始，回顾践行到现在，最好的习惯是早起。 6.0的90天目标 1）早起6:00之前 2...
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易效能1000践行之5.0总结
如果1000天是长跑，那么5.0就是一半的坎，很荣幸能够作为这个重要转折的承接人，有过惶恐有过不安有过有与荣焉的感觉，这次总结我想从回顾、复盘、下一步这三个步骤来分享。 第一...
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该专题收录易效能亲子时间管理音频课程的学习笔记和学习心得 欢迎投稿和参与讨论！
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易效能®叶武滨时间管理九段-学霸专栏
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打卡记录
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易效能的分享、锦囊
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停止浑浑噩噩的践行日子自从参加易效能1000天践行，我做了许多自己从来不做的事情，比如早起，再比如早起读课外书，可谓是比上学时期还认真，认真践行，认真享受。践行每一次主题，享受每一次早起的心...
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【周检视】2022#15W
易效能5.0好习惯打卡检视践行进度 目标： 1，继续遵守早起。6点以前起床。 这周基本是5点30前后起来。有一天6:10，由于上周晚睡导致早起，以及早上质量不高。 2、运动：...
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月度检视 2022#02
没有反思的人生不值得过-苏格拉底 本月8大关注检视 一、健康: 吃：根据自己的体质，补虚为主（炖汤+养生茶） 炖汤✔️ 养生茶⭕ 睡: 22:30前睡 2周完成7天✔️ 2周...
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月度检视 2022#01
【月度成果&温馨时刻】 敬畏时间、敬畏生命----------也许未来忘记此刻，但文记记得 一、健康: 吃：根据自己的体质，补虚为主（炖汤+养生茶） 炖汤✔️ 养生茶⭕ 睡:...
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1000天践行4.0总结一、践行基本情况： 易效能1000天4.0主题是DKU（断舍离） 践行时间：从11月23号到1月20号。 组员：许文明、丁丽，史爱萍，陈茹红，肖晋鹏，王曦、俞景文、周美芬、李...
