我们都知道，从我们一出生，我们的身体各个器官就在不停的发育，不停的工作维持我们的生命。但是器官就像一部机器，也是有寿命的，从最开始的磨合期到老化期，最终走向衰亡，但是如果我们...
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你的身体器官正在衰老，为何坚持跑步，会让你的身体变年轻
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跑步死亡率在不断增加，跑步真的是一项健康运动吗？
爱好跑马拉松的小伙伴可能经常听说跑马拉松会猝死的事情。就拿最近的几起事件来说 北京时间11月26日，上海长宁半程马拉松赛清晨鸣枪开跑。赛后，一位参赛选手在终点前突然倒地，现场...
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跑步后膝关节疼痛要注意，看看你的膝盖是哪里受伤了？
前天自己去经历了春节以后第一跑，跑完以后发现自己的膝盖很痛，以前没有这样的感觉的。当时的膝盖自己疼痛的就像是从高处蹦下来闪着的感觉，明显是觉得跑步损伤的。那么像我这样跑步几年...
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过年在家多吃不动，教你6个方法，让你短时间恢复元气
马上就到了春节了，相信很多跑步的小伙伴已经回家了，天天好吃好喝的伺候着。估计再过几天都快要走不动道了。更不用提说在家里跑步，估计在回家之前还计划着回家跑步，做运动之类的。然而...
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跑步危机，晚上想想千条路，早上起来走老路
闹钟滴滴滴的响了，一看时间，早上6:00，怎么这么早的闹钟，心里犯着嘀咕。哦，原来昨晚加餐吃的太饱，体重又上去了几斤。自己狠下心想要去跑步，闹钟定的6:00。 请输入图片描述...
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幸福指数越来越低，社会生活压力越来越大，这样的焦虑如何化解？
你会发现你所做的每一件事都不会让你开心起来，你的笑点越来越高，你的幸福感越来越少。再也没有了儿时的快乐。 真的是越长大越烦恼吗？有这样的一部分，很多时候我们每天的生活就处于公...
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晨跑好处多，很多大佬们都在跑步，但却不知道这四条危害都说早上起得早的人混的不会太差 看看各个商界的大佬们，王健林每天五点多起床开始健身，开启一天的工作，把一天安排的很充实 看看张朝阳每天也是五点多起来开始跑步健身，掌控自己的全...
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