悦跃

很多身心出问题的人都是世俗意义上的好人。 “他们总是自责，总是把事憋在心里，还总是想不开。他们以善良之名，想得太多，干得太多，这才导致了内耗，令自己垮掉。” 精神内耗，多半是...

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又忘了今天是交作业的日子，时间过得真快，又一周过去了。好像什么事也没做又很累的样子！ 最近状态不太好，压抑，焦虑，担忧，处处困扰着我，不是我不想乐观，是现实晾在那里，也是匮乏...

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这几天下雨降温了，停跑了四天，今天终于只刮风不下雨了，晚上出来跑步。 这个路线是新颖的，还是前几天搬家了解锁出来的，这边河涌好长好长，有几分相似于江边的感觉，特别是河的对岸，...

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如题，抱怨、索取是负能量词汇，遇到这样的一般都会远离，都知道怎么做，可不曾想有一天自己也会成为那样的人，或许在一瞬间，一念之间，对于别人我们像明镜一样，对自己或许有时候却不自...

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咳嗽已有十天之余了，这两天又头痛晕，胃也不舒服反胃，只能吃流食，饭干食都吃不下，只想躺不想动浑身无力。 我想可能是这几天没睡好加上生理期，这段时间又没跑步，吃也没吃好，综合原...

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当我内心足够强大 你指责我，我感觉到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有能...

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队友的亲大哥，也是我的大哥，每每回到这个大家庭，都是他一手操办家里的一切。 自从来到这里，也有四个年头了吧，过年一家子的肉菜，每天都得几百的开支，一个人早起又买菜又做饭的，什...

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今天初三了，过年这几天，都在围着宝宝转，一直都没空出太多的时间给自己！ 偶有下午和晚上一点时间，也在忙别的，我该静下心来思考思考了，怎么去规划自己，这几天偶有的时间，在忙着自...

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1、找准问题。只有深入思考、理解规律，敢于跳出固有的思维定式，看见问题的本质，才有可能另辟蹊径，从根源上解决问题。培养抓住问题本质的能力，需要花费时间和精力进行学习和分析，这...

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昨夜我们就回到茂名了，宝宝的爷爷奶奶家🥰 她可开心了，这一天下来不停地跑啊玩啊的，没停过，连平时的午睡时间都造没了。 爱玩的小家伙，这一天有阳光，有狗狗，有一群关着的鸡群，还...

悦跃 ·

不念过往，不畏将来！👍

天山一棵松 评论自小时候

悦跃

马上到月底了，今天也即冬至！过完这个月这一年就算过完了，接下来迎接新的一年2025了，想想今年长进的新的认知，想把它复盘记录下来，希望以后不会忘了！ ⒈啰嗦是女人的大忌，言多...

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朋友你好， 此刻我正坐在小房间里跟你写这封信，我的眼前点着一盏台灯，我背后靠着一个软软的跳跳球，以非常舒适的姿态在这里跟你写这封信。 我不确定，我接下来会跟你讲一些什么，我只...

悦跃

“看别人写得很好，到我自己写的时候，写不出来优美的文字，我表达能力太差了，表达不出来！” 今天，在写作群里，大家在讨论一个问题，我觉得很有趣，拿出来跟大家分享一下。 一个伙伴...

悦跃

这本书的作者是写作圈内有名的粥左罗老师的亲笔！ 昨晚在小懒读书会里看到了她的一些分享，感触颇深。我们这期读此书，也是我来这里第一期共读的书籍。 要在各个领域成为高手，无论是你...

悦跃

昨天已经提到了，我最近因为在减肥的事情陷入了纠结，在想吃东西和克制欲望之间拉扯，直到我看了一本关于减肥类型的书籍——《我减掉了五十斤》里面有一段话让我从纠结中脱身。 大致意思...

悦跃

问一个问题：每天一下班就觉得特别累，谁也不想搭理？为何我如何日子过得很痛苦？为何我无法排解我内心的痛苦？ 01 实际上，几乎是每个人在大部分时间都有累的感觉，你觉得是身体累吗...

悦跃

这个月跑步次数寥寥无几，影响颇深，体力下降，生活质量下降，精神状态也慵懒无比，好像一台马上要生锈的机器，想发动却迟迟难以抑制！ 自控力，行动力，斗志力，激情，积极性屡屡减弱要...