悦跃

起心动念，这个是最实际的可以在我们生活中就立马运用起来的。“起心动念皆是因，当下所受皆是果。”一定要在自己的起心动念上狠下功夫。 千万别小看你的每一个念头。对，你没有听错，是...

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@越越在成长 是的，一样，我也在学习中，共勉，一起加油！😋

面对冲突

有句话说“有人的地方就会有冲突，像空气一样存在。当你开始享受冲突，你才开始坐上社会底牌。” 无论是职场，家庭，活动，聚会等，只要有人的地方都会难免遇到冲突，冲突无处不在，我们...

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@越越在成长 当你在冲突前选择【转身离开】，你的情绪不会凭空消失，你可能还是会纠结、内耗。
请允许它们的存在，更重要的是对自己说一句：我已经做得很好、很好了。 停下来，深呼吸，把注意力暂时地移开，给内在一点点喘息的时间。
短暂的分神，其实足以打破坏情绪的漩涡，让你重启思路，更好地处理眼前的问题。

就像一位老师说的:放不下的，就先放好。

如果一想到“放下冲突”，就让你感到很不安

没关系，我只是暂时离开一下，我还会回来的。

等情绪缓和之后，再回看，冲突或许是你认识自己、打破僵局的契机.....

面对冲突

有句话说“有人的地方就会有冲突，像空气一样存在。当你开始享受冲突，你才开始坐上社会底牌。” 无论是职场，家庭，活动，聚会等，只要有人的地方都会难免遇到冲突，冲突无处不在，我们...

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很多身心出问题的人都是世俗意义上的好人。 “他们总是自责，总是把事憋在心里，还总是想不开。他们以善良之名，想得太多，干得太多，这才导致了内耗，令自己垮掉。” 精神内耗，多半是...

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又忘了今天是交作业的日子，时间过得真快，又一周过去了。好像什么事也没做又很累的样子！ 最近状态不太好，压抑，焦虑，担忧，处处困扰着我，不是我不想乐观，是现实晾在那里，也是匮乏...

悦跃

这几天下雨降温了，停跑了四天，今天终于只刮风不下雨了，晚上出来跑步。 这个路线是新颖的，还是前几天搬家了解锁出来的，这边河涌好长好长，有几分相似于江边的感觉，特别是河的对岸，...

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如题，抱怨、索取是负能量词汇，遇到这样的一般都会远离，都知道怎么做，可不曾想有一天自己也会成为那样的人，或许在一瞬间，一念之间，对于别人我们像明镜一样，对自己或许有时候却不自...

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咳嗽已有十天之余了，这两天又头痛晕，胃也不舒服反胃，只能吃流食，饭干食都吃不下，只想躺不想动浑身无力。 我想可能是这几天没睡好加上生理期，这段时间又没跑步，吃也没吃好，综合原...

悦跃

当我内心足够强大 你指责我，我感觉到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有能...

悦跃

队友的亲大哥，也是我的大哥，每每回到这个大家庭，都是他一手操办家里的一切。 自从来到这里，也有四个年头了吧，过年一家子的肉菜，每天都得几百的开支，一个人早起又买菜又做饭的，什...

悦跃

今天初三了，过年这几天，都在围着宝宝转，一直都没空出太多的时间给自己！ 偶有下午和晚上一点时间，也在忙别的，我该静下心来思考思考了，怎么去规划自己，这几天偶有的时间，在忙着自...

悦跃

1、找准问题。只有深入思考、理解规律，敢于跳出固有的思维定式，看见问题的本质，才有可能另辟蹊径，从根源上解决问题。培养抓住问题本质的能力，需要花费时间和精力进行学习和分析，这...

悦跃

昨夜我们就回到茂名了，宝宝的爷爷奶奶家🥰 她可开心了，这一天下来不停地跑啊玩啊的，没停过，连平时的午睡时间都造没了。 爱玩的小家伙，这一天有阳光，有狗狗，有一群关着的鸡群，还...

悦跃 ·

不念过往，不畏将来！👍

天山一棵松 评论自小时候

悦跃

马上到月底了，今天也即冬至！过完这个月这一年就算过完了，接下来迎接新的一年2025了，想想今年长进的新的认知，想把它复盘记录下来，希望以后不会忘了！ ⒈啰嗦是女人的大忌，言多...

悦跃

朋友你好， 此刻我正坐在小房间里跟你写这封信，我的眼前点着一盏台灯，我背后靠着一个软软的跳跳球，以非常舒适的姿态在这里跟你写这封信。 我不确定，我接下来会跟你讲一些什么，我只...

悦跃

“看别人写得很好，到我自己写的时候，写不出来优美的文字，我表达能力太差了，表达不出来！” 今天，在写作群里，大家在讨论一个问题，我觉得很有趣，拿出来跟大家分享一下。 一个伙伴...