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越来越忧虑，忧虑的原因主要是不满现状，空闲时间看微博看朋友圈，看到别人的生活都是这里游玩，那里吃喝，完全的无忧无虑，对比自己，却是为了生计在工作或者在家里带孩子，觉...

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01制定计划 写下计划，写下计划，写下计划，重要的事情说三遍，写下后每完成一件事打一个勾，当看着今天任务几乎全部完成了，则会有很强的成就感，也就不会产生过多的忧虑了； 02不...

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因为出身，限定了人非常多的局限，比如眼界，环境，观点. . . .而没有伞的孩子必须从小学会努力奔跑，学会付出别人从来不曾经受的困难。他们穿梭在灯红酒绿的城市里匆匆忙忙的挤地...

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微习惯就是用简单到不费吹灰之力的一个小举动，变成顺其自然的一个小主动，从而轻松的实现一个小目标。 那如何培养微习惯呢？ 1制定 给自己制定一个量小量化的任务，在极度困难，疲惫...

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每当看完书，别人只要一提问我专业问题时，脑子只有一个大概的印象，也知道是怎么回事，但就是专业用语讲不出，表达不好。关于看书，每次听到别人能对书中的重点段落娓娓道来我就很崇拜，...

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自从参加了阅读训练营，我开始学习，学习读书，学习写作。大家都在积极的阅读，可这时的我，细细数着与大家的差距。陷入深深的焦虑中，大家都这么努力，我却看不下去书了。至今还没有找到...

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总听人提起，只要坚持21天，就可以形成一个习惯。看起来真的很简单啊，果真如此吗？其实在养成习惯的过程中，会遇到各种问题。例如控制饮食来减肥的习惯，在没有形成习惯时，我需要要克...

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经常听快退休的同事感叹道：也不知道我这一辈子干了些什么，临近知天命的年纪还是有诸多不惑。生活中，太多人贪图安逸，不愿冒险，犹豫不决，却又不甘心，怕时间来不及，因为，...

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生活中总能听到各种抱怨，负能量，特别是朋友的抱怨。如果我一直默默地听着，很容易成为感情垃圾的回收站。如果跟着朋友一起抱怨，很容易把我和他的情绪引向负面，走进深渊。而如果对他们...

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最近比较流行断舍离。断舍离的大意就是断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。看了之后，觉得这种断舍离的做法应该提倡，应该学习一下，享受一下。 ...

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人的情绪是千变万化的，会欣喜，也会失落，当你感觉负面情绪爆棚的时候，不妨做一些正能量的事情来缓解。 1.时刻保持微笑，心情不好的时候，对身边的人多笑笑，对镜子里的自己...

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生活中，好像除了在父母面前，我永远在外都会表现出一个好人缘，友好相处的一个形象，尽管和他们相处会有不如意，我也会尽量控制自己不发脾气。或者说，在别人面前多少会有控制，...

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在生活中，有这样一种人，你不想要买一个东西，他偏要帮你买，你不想要对方帮忙，对方偏要给你帮忙，你不想听对方讲大道理，对方偏在你旁边喋喋不休，还不断的说，你和我关系好...

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我们管理不了时间，只能管理自己，让自己和时间成为朋友，让时间为自己所用。 是否肆意挥霍时间？无聊时，放松自己时，你是否选择刷电视剧，发呆，睡觉，玩游戏，还是选择读书，...

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你是否买了很多书，却没有时间看，忙、忙、忙，忙的昏天暗地，同时也静不下来心，一看书就瞌睡，书看完，也忘的差不多了。就是因为很忙，所以显得时间特别珍贵，因此读书是一件更...

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有时候突然不开心，又不知道为什么不开心，只知道没有什么可开心的，心中的烦闷久久无法散去。有时候在想别人为什么每天看起来都能那么开心，生活也挺精彩的。而回头看看自己，...

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生活中，我制定了好几次减肥计划，经常被一顿烧烤，一顿火锅给毁了，减肥最终还是失败了，看着电子秤上的数字，简直欲哭无泪。 到底怎么办呢？怎么减肥呢？首先我...