健身教练冉苒

大概两三个月之前，有一位小伙伴在公众号后台问了我这样一个问题：什么是真正的健身入门？ 因为公众号后台留言五天之后就被自动清理，我已经不能完全准确地复述他的问题内容，只记得他大...

硬派健身

减肥、塑形、更好的身体曲线，基本上是选择运动健身训练的人的主要目标。关于减肥瘦身，我们一直在强调，力量训练和有氧训练结合才能更有效。 同时，对于初学者来说，选择在健身房进行力...