目录导读: 一、美图欣赏 二、胸肌训练的意义 1.对于男性 ①视觉意义 结实的胸肌不仅会提升男性朋友们自身的魅力,而且刚硬的线条曲线会让男性看起来更加的健硕,以及会让女性觉得...
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目录导读: 前锯肌,又被称为子弹肌,因为看上去酷似鲨鱼两侧的腮线,所以被称为“鲨鱼线”,练出来之后十分霸气,是男神的必备! 一、美图欣赏 二、认识前锯肌 前锯肌起于1~9肋骨...
目录导读: 一、美图欣赏 二、生理构造 1.认识了解 斜方肌是背部最大的一块肌肉之一,为三角形阔肌,两侧相合成斜方形。它从我们的颈部一直向下延伸到中背部,就像一个漂亮的披肩一...
目录导读: 一、美图欣赏 二、背阔肌训练的意义 1.视觉意义 宽阔厚实的背阔肌,像坦克一般壮实,是力量的象征!经过训练后的背阔肌,不驼背,身姿挺拔有气质 背阔肌更是打造倒三角...
目录导读: 一、不可主动强化的4块肌肉 1.肩胛提肌 肌肉肥大会缩短肌肉和神经线的距离会压迫神经线 2.胸小肌 变大会导致肩关节能力减小关节压力变大 3.斜角肌 强化后肋骨上...
目录导读: 一、美图欣赏 二、菱形肌 1.概述 形肌位于背部中心,是一块较小的菱形肌肉,它被下斜方肌覆盖,处于身体深层 菱形肌又分为大小菱形肌:小菱形肌与大菱形肌之间有一层非...
目录导读: 竖脊肌是人体直立的重要肌肉,它还可以帮助你预防腰肌劳损,但这个名词可能很多人都没听说过... 一、美图欣赏 二、竖脊肌 1.概述 在起始的部位则主要是腱的结构。在...