今天第一次听同事说到这个观点还挺触动的 最近就有这种觉察，觉得自己经常抱怨吐槽： 又是身体好累啊，又是哪里不舒服啦，又是晚上没睡好啊，做噩梦啊诸如此类 其实跟人吐槽这些，对自...
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IP属地：广东
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被不公平对待，要怎么缓解情绪？
事情的起因：我这两天二阳，发高烧，头晕，咳嗽严重，老公的妹妹痔疮手术住院，这里只有老公在，男的不方便，所以家公家婆让我去医院陪护过夜。心里总是不开心，进行了自我对话，有效缓解...
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微信里的朋友过世了，要不要删？
记得前几天，一则感人至深的消息在社交媒体上流传开来。一位来自陕西的年轻人，在考研落榜后，竟然给已故的父亲发了短信，表达了他对父亲的思念和渴望。那条短信简单而真挚：“爸，我研究...
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想做的事情很多，到底应该如何思考？
今天成长社群里有老师分享了一场关于：正念与自我欣赏相关的内容 内容是我喜欢的，且也是自己熟悉的内容， 看到对方做这方面的心理咨询师，于是自己也想做这块 前两天看到别人分享自己...
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竞聘团队主管引发的思考
你理想中的好的主管是怎样的？ 一个好的管理者，实际上是靠自己的影响力去影响别人，而不是靠自己的权威/职位去给别人施压 前者会让员工从心底发自内心地想要去改变，这是自动波。 后...
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内心觉察——如何减少纠结的发生
当我们在纠结要不要做某件事情时，那就不要做这件事。 正常情况下，如果你很想做这件事，或者认为这件事很重要，根本就不会纠结， 所以你纠结，那就是内心不认为它重要，内心不想做。 ...
