因为一个爱好，进入了一个有温度的团体，接触了一帮有能量的伙伴。从此生活中多了很多值得纪念的瞬间。 愿兰马跑团的伙伴们做热爱生活的人 也能被生活热爱和温柔以待[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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越禁欲，越轻松：20个丢弃，治愈你的疲惫生活
最近很多人都在抱怨生活很难，每个人看起好像都活得疲惫不堪。 其实我一直觉得，当你感到无比负累和疲惫的时候，就是该给生活做减法的时候： 不管是家里囤积的各种物品，还是不断消耗你...
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跑步是生活的一部分，而不是全部！
工作依旧，生活依然，跑步锻炼还得继续。不忘初心----“用脚步丈量大地，用心去聆听身体的声音”。 牢记原则---“循序渐进”“量力而行”“适可而止”！由小到大，由慢到快，由短...
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与跑步为伍，缘起马拉松希望是火，失望是烟。 生活就是，一边点火，一边冒烟。 同理，跑步也是。 一边撕扯，一边坚持。 与跑步结缘，即是一种偶然，也是一种必然。过去的三年，兰马在我心里是最好的赛事，也...
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关于跑步的的88条建议
1、跑步短裤里面应该再穿一条紧身短裤，避免摩擦伤害。 2、纯棉的袜子会让双脚磨出水泡，应该买专门的跑步袜。 3、运动bra有可能比跑鞋还贵！但一定要买！无论是大胸还是小胸！ ...
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