成就感对于心理健康有着重要的作用。所以，在你郁闷的时候，在你境遇不佳的时候，打扫一下卫生，可以收获成就感，心情亦随之变好。即便是整理一下包包也会让你多少收获些成就感！
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生活感悟
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生活感悟—2021我们的现在都是由过去造就的，过去的每一个行为每一次思考每一段经历造就现在的你。所以，现在的我们也在打造未来的自己，现在的自己可以去设计，去规划将来的自己，追求想要成为的自...
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《越自律越自由》—读书笔记
1.人生是一段漫长的旅途，没有谁能够一蹴而就，过程中充满了未知的风景和荆棘。好在我们可以通过自己的不懈努力和坚持，为自己创造更多惊喜和美好，从而让自己更好的享受这段旅途！...
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《精进力》—读书笔记
1.你付出多少汗水就会收获多少果实。事情就是这么简单。 2.在生命结束前让自己在特定的领域发挥作用，倾注全部的能量是最可贵的，不是吗？ 3.换种思维方式和处理方法...
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《心与活法》—读书感悟
不管是遇到好事还是遇到坏事，不管我们面对怎样的命运，都要发自内心地感谢命运！ 努力工作，经营自己的事业，这件事本身就是提升人格，提高心性的事业。因为我们的人格变得更好了，所以...
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六项精进—《心与活法》
1.付出不亚于任何人的努力 2.谦虚戒骄 3.天天反省 4.活着就要感谢（要知足常乐，并且在此基础上继续努力！） 5.积善行，思利他 6.不要有感性的...
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每日的小幸福
1.每天早起健身，多多运动身体好！ 2.打扫温馨小屋，干净清爽，心情也会up! 3.每天的早饭—一大碗芝麻糊豆浆加十块钱千层饼，满足！（吃完后可以想午饭和晚饭哈哈...
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只要我能跑，没什么不能解决—读书笔记1.所有事物的点和点之间，都需要持续才能连成一条线。事情不是做一次就能结束，而是必须不断创造下一次，一点一滴持续才会有成果。（生活不也是如此，也不是活一天就结束了呀。） ...
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禅与极简生活艺术—读书笔记
1.每天花十分钟坐禅，临睡前，盘腿打坐可以提升睡眠质量。 2.每周吃一天素食，如果你想让肌肤永远保存年轻，请一定将饮食切换为以蔬菜为主的生活。 3.给自己泡一杯美...