精进行动

来源公众号：精进行动 有多少次，你发誓要提高自律，但几周后却发现自己失败了？ 你花了几个小时创建一个漂亮的彩色时间表，设置哈一个新的待办事项应用程序，并煞费苦心地计划如何完成...

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来源公众号：精进行动 如果让你在恐惧和无所畏惧之间选择，你会选择哪种？ 如果你是一个因为害怕而不敢做决定，或避免承担某些风险的人，你对自己的选择感到满意吗？或者，你觉得自己受...

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来源公众号：精进行动 什么是AAR行动后回顾？ 行动后回顾，AAR（After Action Review）最早是美国陆军所采用的一种知识管理方法。 针对士兵和部队在训练或战...

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来源公众号：精进行动 毫无疑问，改变是艰难的。旧的习惯很难改变，采用一种新的生活方式感觉就像一场艰苦的战斗! 本文将介绍一个简单而强大的模型： 改变阶段模型，这解释了个人改变...

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来源公众号：精进行动 现在人们接触的信息的非常多。有些人把这种面对的大量信息的问题称为信息超载。 有各种各样的策略来帮助我们减轻压力。但是，我们在这个问题上做错了什么呢？如果...

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来源公众号：精进行动 词典中自我效能感定义是这样的: 产生预期效果（稀有）的个人权力或能力。 一个人相信自己有能力改变自己的生活，实现目标或产生期望的结果。 你真的相信你会得...

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来源公众号：精进行动 “做自己喜欢做的事，就不必在一天中工作。” 听起来是一个美丽而又简单的想法。 当然，我们都知道，现实是有点不同的。不是每个人都能找到自己的激情或真正的职...

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来源公众号：精进行动 我们每个人都经历过压力，但是我们如何处理压力，会在不同程度上影响我们的生活。也许你试着减少压力，但你还没有找到很多有效的方法来应对压力。 在进入如何减少...

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来源公众号：精进行动 完美主义者想要变得完美，或者是希望某件事完全正确，但完美主义也可以通过其他微妙的方式表现出来： 我得再检查一次 拖延，认为现在不是开始做某事的最佳时机 ...

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来源公众号：精进行动 自律是什么？ 人们对「自律」最大的误解就是用「他律」的角度来解释自律，认为自律是一种限制、压抑、被动和困难的。 自律的重点不是列出不能做的事，而是列出重...

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来源公众号：精进行动 本文 4000 字，希望帮你开启英雄之旅。 珍惜、爱、奖励、认可、荣誉、地位、自由、生存……这些都是我们与英雄之旅联系在一起的许多东西。 我们发现英雄之...

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来源公众号：精进行动 我们的大脑天生追求快乐，避免痛苦。 当我们感觉良好时，对事物的抗拒就会减少。 随着阻力的减少，所做的每件事都会变得更加轻松。 当我们处于一个更顺畅的流程...

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来源公众号：精进行动 在快节奏的世界中，人们希望用更少的时间，做更多的事情。来让我们有更多的时间在工作之外做我们喜欢的事情。 我们遇到的问题是，很容易受到激励，却很难保持自律...

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来源公众号：精进行动 以长远的眼光看待成功是至关重要的。正如亚里士多德所言： 卓越不是一种行为，而是一种习惯。 但是，我们如何才能养成良好的习惯并坚持下去呢？ 对养成习惯的误...