之前不懂什么是力量训练。独独喜欢跑步,而且还喜欢慢跑,也就是有氧慢跑,一个是因为有氧跑确实很舒服,让人身心愉悦,最最主要的是想跑快也跑不快,心有余而力不足。所以只喜欢超慢跑...

之前不懂什么是力量训练。独独喜欢跑步,而且还喜欢慢跑,也就是有氧慢跑,一个是因为有氧跑确实很舒服,让人身心愉悦,最最主要的是想跑快也跑不快,心有余而力不足。所以只喜欢超慢跑...
大家有没有遇到过一类人,只要你想法跟他不一样,他就觉得你脑子有病? 算我倒霉,遇到了。无论说什么只要想法跟他不一致,就说我脑子有病。比如他腰不舒服,不知道要不要去看...
我们公司为了方便员工,为了让他们在外能安心工作。给员工提供了宿舍。一个月收取300元的管理费。之前的员工没有养宠物的。所以宿舍管理文件里面也没有,所以对于养宠物也没有明文规...
人到中年,决定重养自己一遍。 1、早起早睡:6:00起床,22:00睡觉,连续早起1156天。 2、坚持运动,晨跑4km, 练背4分钟,八段锦一组12分钟,平板支撑5分钟。 ...
前两天视频刷到,张宏文医生说,要想老了过的好,四五十岁一定要动起来、注意饮食、注意休息。 有氧跑五年一点力量训练都没有,人是瘦了但是也老了。没有肌肉没有线条。要想有肌...
初中生涯已经快要过了三分之一,马上到人生第一个十字路口,未来的路怎么走,这次的选择很重要。别人家的孩子都在紧锣密鼓地学习,周末也不休息,很努力地背书做作业。名次野在一次次...
今天出门上班,刚出小区门口,就遇到一辆洒水车正在洒水,洒的水还挺大,正想完了,这么大水,裤子要冲湿了,正准备骑到边上的人行道上。突然那洒水车我这一侧的水管就不洒水了,只是...
每天照常送文件给领导签字,一般都是领导不在的时候送到他桌上。他签完会拿出来,一般没有急事不面签。 之前都是确定他不在再送去,不确定的时候会小心翼翼地看一眼,确定他不...
今天早上起来有点微微下雨,感觉微凉,但是跑起来有风不冷,跑快了甚至有点点热,微微出汗。今天不想洗澡洗头,所以不能出大汗,就以超慢跑的配速跑了三公里,雨过空气清新。 跑...