1.我万分荣幸并深深感恩用观呼吸来锁定当下，这是一个十分好用的方法，思想总是跑来跑去，然而只有当下才是真实的。 2.我万分荣幸并深深蔓兮老师分享萨古鲁的视频，快乐是种美德，当...
发简信
IP属地：上海
-
感恩日记第657篇2021.07.09 -
@长妙歌 谢谢
请不要给自己找借口！【71篇】
12.10微习惯打卡： 早起 44天，读书 23天 跑步 63天，写作 71天 一日一善 8天！ 今天的事和精神状态都比较糟糕，说真的，跑步63天来，还真没有好好休息过，特想...
-
@胡莜莜 谢谢😜，一起努力
请不要给自己找借口！【71篇】
12.10微习惯打卡： 早起 44天，读书 23天 跑步 63天，写作 71天 一日一善 8天！ 今天的事和精神状态都比较糟糕，说真的，跑步63天来，还真没有好好休息过，特想...
-
-
@零淡淡的忧 谢谢，一起坚持🙏🙏🙏
请不要给自己找借口！【71篇】
12.10微习惯打卡： 早起 44天，读书 23天 跑步 63天，写作 71天 一日一善 8天！ 今天的事和精神状态都比较糟糕，说真的，跑步63天来，还真没有好好休息过，特想...
-
-
在精不在多！【132篇】第9天（第二个100天自律挑战营，始于20200229，必须每天坚持打卡！） 加油！加油！加油！ 3.8 日复盘： 每天跑6公里，第116天，新型跑第18天！正常完成！ 核心...
-
@198720200909 以前是两种方法：风雨无阻继续跑和跑步机室内跑☺，现在多了一个方法：也是室内跑，不用跑步机。。😎
循环渐进，坚持每天进步一点点！【55篇】
11.28 微习惯打卡： 早起 32天，读书 11天 跑步 51天，写作 55天 现在跑步、写作，不发生特殊情况，都会每天自然而然的去做了。 早起，基本上五点左右必醒，呵呵，...
-
@小zhu先生 谢谢🙏
每天在做！就够了！【132篇】
第7天（第二个100天自律挑战营，始于20200229，必须每天坚持打卡！） 加油！加油！加油！ 3.6 日复盘： 每天跑6公里，第114天，新型跑第16天！正常完成！ 核心...
个人介绍
微信号：Teaman2003
微信名：一杯恒春茶（mark）
敬请关注公众号：剽悍自律人生
本号的口号：
拒绝60岁后悔！打造剽悍自律人生！
把微习惯养成我们自己的习惯！
微信名：一杯恒春茶（mark）
敬请关注公众号：剽悍自律人生
本号的口号：
拒绝60岁后悔！打造剽悍自律人生！
把微习惯养成我们自己的习惯！