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如果两边腹肌的距离大于三指就算很严重的腹直肌分离，有可能会造成便秘、漏尿、甚至疝（小肠从腹壁突出上体外），需要及时就医。 今天教大家的方法，就是专门针对腹直肌肉的锻炼。一般建...

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一个人真正的成熟，是从学会对自己温柔开始的。一本书中写到的：“人生的过程本身，就像磨练灵魂的砂纸，人们在磨练中提升心性，涵养精神，带着比降生时更高层次的灵魂离开人世。我认为这...

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曾经，我也是家中的小宝贝。曾经，我也无忧无虑。曾经，我也什么都不会，不洗衣服不做饭。 可是现在，从结婚，到生伢，再到生老二，只用了四年的时间，我俨然从一个吃喝玩乐，花光每月工...

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自从二宝出生之后，几乎没跟大宝一起睡过。今晚哄他睡觉，一直妈妈抱宝宝睡。一会儿就睡觉了，进去了浅睡眠状态。放他下床貌似有点醒了，一直喃喃自语：大——货——车。慢节奏地重复了好...

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天啦，我自己看这个标题都觉得像广告，但是真不是！！！纯分享！！！ 12.15日，我在简书书发了第一篇文章《工资6000，辞职带娃月收入10000+》。零粉丝，...

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辞职后，每天七点起床，工作不到两小时，下午工作三小时左右。周末双休。工资10000+我也很好奇，有什么工作这么轻松又赚钱

工资6000，辞职带娃月收入10000+

前些天刷朋友圈，看朋友在朋友圈感慨：“每天一个人带娃，做三菜饭，洗衣服，做家务，感觉累的天昏地暗，全身酸痛。真的感觉要抑郁了。如果没有一个靠谱的老公，感觉真的会死掉”。 我打...

独独糊

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世上大多数人都有这么一张面具的平时虽然看不到它但到了必要时就会将这张面具戴起来。有人是为了要隐藏自己的悲哀，有人是为了要隐藏自己的愤怒，有人是逼不得已不得不以笑脸迷人，有人是...

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能够拥有一份美丽的心情，不是因为我们获得的颇多，而是我们计较的很少；我们深深懂得，多，有时也是一种负担，是另外一种失去；少，并非真正不足，而是一种隐形的有余。很多的时候，我们...

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天气阴 心情差 水瓶座的运势 对于那些不喜欢的人和事，一笑而过就好了，没必要计较太多。若是事情都不在你的控制范围之内，那就去适应吧，也许会有意想不到的惊喜。不要轻易表现自己的...

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人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。我们的人生总有一些遗憾，我们的生活总会有不如意的时候。但请相信，你好好地拥抱生活，生活也会好好地拥抱你。 去年的这个时候外婆近了重症监护室，本来说...

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原以为生二胎会比较好带，毕竟是老司机有经验了，可以开启放养模式。但是二宝出来之后发现，想象是美好的，现实却是骨感的。二宝的作息饮食跟大宝完全不一样，可把老娘累的够呛啊。 拉屎...

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一个人长期做着同一份工作，慢慢地会有职业厌倦期。只有当我们敢于跳出内心的舒适区，冲破自己给自己设定的限制时，才能真正突破自我，遇见更加优秀的自己。 不要做温水煮青蛙的试验品，...