坐禅30分钟 行禅30分钟 动中禅10分钟 行禅在闹市中进行，一开始还会芥蒂别人看到我走路的样子是否会怪异，我这样的速度是否会影响到其他人，行进一段时间后发现，是自己想太多，...
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082819 日修第三日
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082719 日修第二日阅读《佛陀究竟想教我们什么》至45页，欲罢不能就想一口气看完，觉察到自己此刻的贪心，立刻停下囫囵吞枣的过目流览，饭都要一口一口慢慢吃，每口还要嚼三十六下，阅读更要如此。 ...
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082619 日修第一日坐禅 30分钟 动中禅 10分钟 行禅 10分钟 坐禅时各种念头涌现，数息时会时不时数到“十几”才觉察到，再重新返回“1”开始，有进步的是，当觉察到念已散时，并没有出现以往...
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陈宁，重庆市渝中区人和街小学语文骨干教师，重庆市教育学会家庭和社区教育专业委员会常务理事，重庆市教育评估研究会家庭教育专业委员会理事，共青团重庆市委12355青少年平台首席专家，重庆市教委中华传统文化教育专家库专家，重庆市教育评估研究会家庭教育专业委员会家庭教育＂百人千课＂授课专家。语文教学获区、市级一、二等奖，论文获国家、市级一、二等奖多篇。致力于儿童与家庭教育的研究与教育，出版有家庭教育专箸《为爱守候一一给家长的一些建议》，《谁能教育好你的孩子》，分别获重庆市教育科研成果二等奖一项，渝中区教育科研成果二等奖两项。主持重庆市教育科学研究院十三五规划课题《家庭教育对儿童学习影响的实证研究》并顺利结题。2015年参加了北师大全国生命教育年会并作家庭教育讲座，2019年参加全国家校合作交流，2021年12月参与重庆市家庭教育指导师培训并作专题讲座，2022年1月参与重庆市教育评估研究会家庭教育专委会家庭教育指导师培训并作专题讲座。在全国、市、区作专题讲座数十场，影响了数万家长。其教育影响被人民网、新浪网、凤凰网，《重庆日报》、《重庆时报》、《重庆晨报》、《重庆晚报》，重庆电视台《生活频道》广泛传播报道。
