黄仕明老师的公众号里有一篇文章很对我的需要。 我是一个谨慎的人，做事情就习惯想很多，行动力不足，但求不出错。所以我有许多时候是不知所措的，经常很...

感谢互联网和短视频，还是昨天的美女，提出了一个重复谢谢你我爱你+名字一万遍的练习，本着刚刚学的去做不考虑结果的原则，我从昨天晚上开始行动。 算了...

虎头蛇尾，难以坚持是我的老毛病了。 虽然不是什么好习惯，但一直无能为力去改变自己，也是现实。抱持着不跟自己过不去的生活态度，因为生活已经...

的确我一直都在认为这不是我想要的生活，那么我想要的生活是什么样的？ 我一直以来从来没有得到过的那份期待是什么样的？ 是不是总在一段时间后，就开始...

我是美好的存在，我是有价值的。 我是美好的存在，我是有价值的。 我是美好的存在，我是有价值的。 我值得所有的美好和丰盛。 我值得所有的美好和丰盛...

监控自我对话， 释放所有过去的负面信息，活在当下。 1. 我总是在心里重复担心没有钱的事， 总在计划如何保护自己的钱， 结果钱一直越来越少。 2...

不论什么原因，我习惯于生气，习惯于负面思维，从不好的角度看事情，习惯于责备自己， 试图控制他人和环境，因而感到焦虑和紧张。 这是我。 同时，我也...

牙疼了两天，又停了两天， 这次牙疼，虽然是在长期不舒服的基础上，但是实际开始的那个点是十分清晰的。 周五孩子回家来给我讲学校里有灯节活动...

昨天停更了一天， 其实所有事情都停了， 又开始玩手机看小说了， 又开始熬夜，又开始倦怠期了， 好吧， 我允许。 在这样的时候，感觉自己就像是浑浑...