身体每个症状都有原因，对着结果找原因，因除果消。 病人是疾病的主体，好了是病人本身起了主要作用，医者只是辅助作用 金木水火土 五蕴 六气 风寒暑湿邪 子宫肌瘤是因为对丈夫有怨...
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第一节《皇帝内经》飞入寻常百姓家的缘起
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吃水喝饭践行指南-赵一璇
践行吃水喝饭，主要是明白身体上的一些蘑菇（各种多出来的及不舒服的症状）不能靠吃什么产品去除，通过吃水喝饭可以启动自身解决问题的能力。 刚学习还有过去很多惯性思维，慢慢来，病为...
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活出自己的真实性
昨天听到华说她有很真实和身边的人互动，我其实很向往这部分，那个真实的自己是一致性表达的，是时时刻刻和自己的感觉情绪在一起的，是不绑架自己去满足别人的，也是有力量值得欣赏和学习...
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分离的课题太重要了
今天早晨有一个对潜意识新的发现：我和老公的互动关系本质上还是小女生找爸爸，想要被爸爸无条件接纳的无限宠爱的需求，我一直在玩儿这个游戏，玩了十几年，玩儿的不亦乐乎，不是昨天和华...
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一个人有多爱自己就会多爱他人原创/文：十未未 我从小的生长环境里，倡导的都是不求回报的付出，所以长大后，在爱情里，我也是一味地付出，讨好，迎合，并不懂得爱自己。 经历几年的沉淀，我开始慢慢学习爱自己这件...
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身强
今天早起起来明显感觉自己睡觉时的姿势总是紧缩的，我知道这是一种不够放松的表现，但是今天才感知的更深，那是儿时的恐惧。我看到了感受到了，所有不够强大的感觉和紧张都来源于小时候那...
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分离
昨天明确的感知到我和老公的关系是黏腻纠缠不清的，没有你没有我是个共生体，于是我回家刻意保持觉知，明确的告诉自己我是我，他是他，他不欠我的，我也不欠他的，我的期待都是我的惯性，...
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2024-11-19
今天早晨上班的路上有一个感觉，就是感觉身边每个人都很可爱，这是心生美好的迹象吧！ 然后我意识到小我下午就出来制造恐惧，这个那个那个这个，吓唬我回到原来的状态比较保险 我看到了...
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与父母和解
有句话曾经挺多人讲起，幸福的家庭叫做家，不幸的家庭叫原生家庭，原生家庭这个词在心理学上谈得挺多，暂且也借来一用。 其实每个人都受家庭的影响，许多人长大了也走不出家庭模式的影响...
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吃水喝饭
中华民族的宝贝《黄帝内经》蕴含着丰富的知识，可以成为我们践行生活的宝典，正确的生活方式伴在左右，把健康握在自己手中。生活之外无文化，经典文化都是指导生活、用于日常，让我们生活...
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那都是我以为的
曾经我以为漂亮的鞋子，美丽的衣服可以给我带来与众不同，是的确实也可以，但是那不是最根本的； 曾经我以为稳健的步履，强大的气场，过人的能力可以可以让我与众不同，是的这些确实可以...
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随处可见的乐趣这张照片，要不解释，你可能第一反应是：这是个什么玩意儿？当然，即便我解释了，你也有可能会觉着：就这？ 那天我打球路上，骑着的共享单车篮子里有一个不知道什么时候遗落在里面的奶茶...
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记住你不是你的情绪我们说“我生气了”或者“我难过了”时，就好像我们和那种情绪融合在一起，成为一体。但你不是你的情绪，你是那个注意到它们、将它们提取出来、观察它们、见证它们的人。你的情绪是真实的...
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我的情绪不是我我的想法不是我
上周四晚上孩子突然说嗓子疼，我和老公意识到这次的感冒又来了，到底是没躲过，初步看了一下孩子的舌苔和精神头，清热解毒的加退烧的就先吃上了，本来周五我请了一天假打算好好在家补补课...
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唯有坚持，方可卓越；念念不忘，必有回响。
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找回自我
时间不知不觉来到了2024年10月21日，又要进入冬季了，每年这个时候都会不由得感慨时间过得真快，庸庸碌碌啥也没干就进入了冬藏的季节，每年过完年都会跟随着春节的节奏欣然若喜，...
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育儿心得
昨天孩子回家后我刻意放下任务清单，观察并跟随孩子他的所做所想，我发现他最喜欢的还是乐高，想吃零时想看平板，这些对他来说都比书籍更有吸引力，那我就跟随并且信任这样也健康的也是正...
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活在当下不错位
今天早晨在直播间听到一个心理学老师讲放下焦虑的方式，就是放下内心的执着，我忽然意识到我内气其实一直在暗暗的使劲，不管是希望自己成功还是希望孩子优秀，其实都是对当下的不接纳，然...
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觉察日记
最近的觉察 1、我其实是不允许身边人快乐的，包括孩子老公，因为自己曾经没有开心过 2、我觉得这个世界上恶人多，不希望我好的人多，因为我就是这么想的，所以很提防别人，很紧绷 3...
