桃烁烁

三月不减肥，四月徒伤悲， 五月路人雷，六月伴侣没。 七月被晒黑，八月待室内， 九月更加肥！十月相亲累， 十一月无人陪，十二月无三围， 一月肉更肥，二月不知谁。 2015年3月...

一颗梧桐树

肌肉力量的分类 肌肉力量有多种表现形式，可以根据不同的分类标准划分为不同的类型。根据肌肉收缩形式的不同，肌肉力量分为静力性力量和动力性力量。 动力性力量进一步还可以根据肌肉动...

愛子

你们都说减肥方法很多，要这样那样，可是都是身材好的人当教练在哪里说说道道的，可你们真理解胖的人的心态和心理吗？ 一个被别人一直说着“死胖子”长大的人经历的是什么，一个因为厌食...

罗随缘

文/罗随缘 随缘叔今天在简书运动群里进行了一次公开课。 虽然地方口音和感冒鼻音严重，但是普通发不飘准的小尴尬并没有浇灭随缘叔的热情。 今天讲的题目是： 《三零一碳减脂饮食计划...

闷宋FIT

写在前面如果有人对你的爱好表示不理解，你大可不必跟他一般见识。这说明他不仅不懂得欣赏你，甚至根本不懂你。一个人的兴趣永远都是建立在取悦自己的基础上，只需要自己觉得开心与满足就...

乘格帆

作为一个慢跑的小白，最近我一直在慢跑，也做了些拉伸运动，一下是我做过的，觉得还不错的，与君共享，既然跑了嘛，那咱就要做好相应的措施对吧。 跑步是最简单的一种有氧运动，今天我就...

认真的雪0

简书写作。 进入简书差不多一个月，写了将近5万字，有评论，点赞，打赏，加好友，邀请商务合作的，这是我一个月前想都不敢想的事情。 从每天的晨读每个观点只写几句话，到现在每篇晨读...