发简信
IP属地：河南
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假如你是一个力量新手希望我能够帮助你假如你想开始进行力量训练，假如你还没有两年的力量训练经验，假如你的深蹲不能达到两倍体重。希望我的心得体会能够帮助你。 本人喜欢举铁，喜欢看举重比赛。之前在健身房也练过两年，健...
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增长力量的奥秘——像举重运动员一样练习深蹲（二）上一篇文章像举重运动员一样练习深蹲（一）里我们已经介绍了重复法。 下面给大家推荐一套6周的重复法深蹲训练计划，笔者现在就在实施这套计划。 第一周：80%2x6/80%3x6/...
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喜欢运动，漫画，电影。<br> 力量训练的践行者。<br>微信订阅号：坐在杨树旁
