关注 如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实全看骨骼。 都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一个健康的人想保护骨头，避免一些危害、不做危险动...
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2018-01-03
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2017-10-23
霜降节气交节 今日霜降，秋季的最后一个节气。 《月令七十二候集解》记载：「霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。」只有当地表温度降至零度以下，且水气含量达到一定程度时，才会形成坚...
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今日处暑 处暑养生指导。2017年8月23日（星期三）06:20:09 农历七月初二 太阳黄经150°，斗指戊 处暑节气交节 《月令七十二候集解》记载：「处，去也，暑气至此而止矣。」 处暑是秋季的第...
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这根连通大脑的血管最容易堵塞， 不要等到半身不遂才来重视……
我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！ 血管被堵的过程 其中...
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晚上锻炼对吗？ 知道答案吓死你？生命在于运动，可白天哪有时间啊。早上闹钟一响，脑子里两个小人就在打架，争着喊：是接着睡呢,还是接着睡呢,还是接着睡呢。只有晚上才有时间！” “爸妈都是晚上出来锻炼，早...
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久坐不只是囤肉， 更是伤命……
中医里有“五劳七伤”之说，泛指各种疾病和致病因素。而五劳，在《素问》里描述为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。” 很显然，久坐一族如今占的比例最大，其危害不...
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痰湿体质怎么也除不尽？ 你真的灸对了吗？
1 首先确定你是否是痰湿质 1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。 2．体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢易浮肿；面部皮肤油脂多，面色淡黄...
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RYT瑜伽认证和北极星普拉提认证导师，<br>自创排毒果饮品牌Greens稞悦，<br>随后继续折腾拿下食生认证厨师和国家营养师。<br>爱旅行、爱做菜、爱运动，<br>掌厨多场生素餐宴，带队排毒旅修。<br>只为活出超值人生！<br><br>欢迎关注个人微信公众号：<br>Yannie的瑜伽厨房（微博同名）
