一颗梧桐树

步行是最安全、最佳的运动和减重方式。世界最时尚的运动正等待你的加入。——世界卫生组织每天步行2公里的人，死于心脏病的风险下降一半。——美国《火奴鲁鲁心脏研究》 假如您刚开始锻...

一颗梧桐树

对于许多上班族来讲，每天花费大量整块时间去健身房是不太现实的，在这种情况下，是否会有一种方法，可以让我们充分利用一些空闲时间，去锻炼一会，哪怕效果不比一两个小时的规律运动来的...

一颗梧桐树

粗状的手臂会让人产生很轻的视觉肥胖感！手臂许多赘肉、与男士臂围相差无几。在日常生活中着重训练手臂，不但可以提高肩部、手臂和手腕关节的灵活性，还可以让我们远离“鼠标手”等慢性关...

箫箫啊箫箫

推荐八本看了还想看的书，希望能让你有所收获。 背叛 《追风筝的人》——不做懦弱的病夫，不做悲剧的看客 一部关于爱和背叛、愧疚和赎罪的小说。 年少的哈桑在风中疾走，追逐着我的友...

七月妮安

学霸的体质并不是与生俱来的，更多的是后天养成的。从强迫到习惯到最后深入骨髓。就像我们知道的那句话，腹有诗书气自华。 我曾经也是一个放荡不羁爱自由的人，自恃有点小聪明，便觉得什...

瓯南

文/瓯南 自2014年入大学以来，已将近两年了。两年的时间过得飞快，生活虽然平淡无奇，但最让我感到骄傲的，是这两年的时间，我读了200多本书。 大部分书都是我买的。在图书馆也...

xinsaiji

作者：xinsaiji （一） 距离西班牙大加纳利岛城区二十多里，有一处寂寞的海湾，那里的沙滩是黑色的，礁石狰狞，海浪咆哮。 海边社区里生活着为数不多的欧洲退休老人，他们在此...

清心倾心

这两天，我们送走了2016年，迎来了2017年。 2016年的最后一天，朋友圈异常地热闹了起来，大家或长段或短句地对自己2016年的表现做起了回顾和总结。 这些总结报告大体上...