作家，咨询师，新书签售会10月10日晚19点广州购书中心，10.18下午3点成都
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陪你读书。
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打败自卑，是我生命中一场最盛大的战役！<br>专爱各种不务正业！<br>
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每日一万步，轻轻松掉脂肪步行是最安全、最佳的运动和减重方式。世界最时尚的运动正等待你的加入。——世界卫生组织每天步行2公里的人，死于心脏病的风险下降一半。——美国《火奴鲁鲁心脏研究》 假如您刚开始锻...
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跳绳，一种高效的减肥法对于许多上班族来讲，每天花费大量整块时间去健身房是不太现实的，在这种情况下，是否会有一种方法，可以让我们充分利用一些空闲时间，去锻炼一会，哪怕效果不比一两个小时的规律运动来的...
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教你4个办法，告别传说中的“麒麟臂”粗状的手臂会让人产生很轻的视觉肥胖感！手臂许多赘肉、与男士臂围相差无几。在日常生活中着重训练手臂，不但可以提高肩部、手臂和手腕关节的灵活性，还可以让我们远离“鼠标手”等慢性关...
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NSCA-CPT美国国家体能协会<br><br>CY训练技术体系认证<br><br>北京健美协会认证<br><br>IFBB国际运动营养师认证<br><br>美国PCC进阶式徒手教练认证<br><br>红十字救护员<br><br>美国心脏协会AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。如需转载请访问如需转载请访问<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>获得合法授权获得合法授权。<br><br>👇更多内容见下方
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健身控／健康吃货／终身学习者<br>现居厦门<br>个人公众号：罗蘑菇（ID：luomogu）<br>约稿请联系邮箱：luoxin9208@gmail.com
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这八本书，看一遍绝对不够推荐八本看了还想看的书，希望能让你有所收获。 背叛 《追风筝的人》——不做懦弱的病夫，不做悲剧的看客 一部关于爱和背叛、愧疚和赎罪的小说。 年少的哈桑在风中疾走，追逐着我的友...
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“学霸”养成：当你在睡觉时，我已经在去学习的路上学霸的体质并不是与生俱来的，更多的是后天养成的。从强迫到习惯到最后深入骨髓。就像我们知道的那句话，腹有诗书气自华。 我曾经也是一个放荡不羁爱自由的人，自恃有点小聪明，便觉得什...
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大学两年读了200多本书，向你推荐这7本文/瓯南 自2014年入大学以来，已将近两年了。两年的时间过得飞快，生活虽然平淡无奇，但最让我感到骄傲的，是这两年的时间，我读了200多本书。 大部分书都是我买的。在图书馆也...
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三毛：天空没有鸟的痕迹，而我已飞过
作者：xinsaiji （一） 距离西班牙大加纳利岛城区二十多里，有一处寂寞的海湾，那里的沙滩是黑色的，礁石狰狞，海浪咆哮。 海边社区里生活着为数不多的欧洲退休老人，他们在此...
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2017，找到你的临在意识，戒掉拖延症
这两天，我们送走了2016年，迎来了2017年。 2016年的最后一天，朋友圈异常地热闹了起来，大家或长段或短句地对自己2016年的表现做起了回顾和总结。 这些总结报告大体上...
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恋爱│如何才能爱而不伤？恋爱，如何才能爱而不伤？ 我想说，你想多了。 因为没有一段人际关系能够在经营中，没有任何负面情绪的，而如果你把负面情绪当成伤害，那么则没有任何办法去避免伤害了。 但是，透过所...
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80后，英语八级达人，外企业务总监。乐于分享关于英语学习和运用的经验。英语微信公众号：wininenglish 个人微信：wininenglish1688 转载文章请通过简信索要授权
