1、课后有干燥感可以喝一小杯酥油水，或者喝一小杯温开水。 2、课后如需进食请食用口味清淡，好消化液体食物（尤其晚间课程后忌油腻，过干，过多的固体食物）。 3、今年气候变化无常...
IP属地：内蒙古自治区
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🕉️OM调息课后注意事项
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🕉️OM调息课前注意事项
1、课前空腹状态下，最好的选择是喝一小杯酥油水，不仅有利于滋养喉咙与胸腔，也可以更加轻松的带出多余的粘液，如果没有的话或者喝一小杯温开水可以。 2、痰湿体质重的伙伴，或者刚好...
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《静观自在》主题课小结
为期三天以静为主的早课今天就结束了，这样的课程每个月到新月和满月的时候，都会有三天这样的练习。 瑜伽中其实有很多的练习方法，这三天的课程我们体验了体式、唱诵、静坐...
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2019-04-15
蘇·集❤️瑜你分享 第三百六十二条 当你发现周围的事情都开始不对劲儿，让你不满意的时候，事实上，是我们自己先开始不对劲儿了。自己和自己相处方式，会投射在我们与周围人的相处中。
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2019-04-07
蘇·集❤️瑜你分享 第三百六十条 “无怨无悔地接纳与无条件地爱密切相连，并且是一种普遍的人类需求。我们都需要被人接纳，但接纳并不意味着没有改进的空间。” ——《阿育吠陀疗法》
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2019-04-05
蘇·集❤️瑜你分享 第三百五十九条 “如果聪明的头脑不与心相联结的话，就是没有开发的大脑。我们必须控制头脑的才智，允许我们的情感中心被唤醒。只有当心脑和谐一致时，才能获得心灵...
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2019-03-30
蘇·集❤️瑜你分享 第三百五十八条 当我要求我的病人做这个简单练习的时候，他们会描述说，在坐直的姿势中，他们会感觉到“警惕”、“快乐”和“愉悦”；在驼背耸肩的姿势中，会引起“...
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2019-03-23
蘇·集❤️瑜你分享 第三百五十六条 “身为一个有使命感的瑜伽老师，我绝不希望自己的学员会因为身体某一无法解决的状况而对自己产生长期的依赖性；相反，帮助并引导他们通过瑜伽习练独...
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2019-03-19
蘇·集❤️瑜你分享 第三百五十四条 “Namaste是尊敬和感激。欣赏和感激是一种最好的生活态度。时时刻刻活在当下美好的人事物之中，对人，对万事万物不断的欣赏感激，过着与神性...
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2019-03-17
蘇·集❤️瑜你分享 第三百五十三条 无论是自己小我的生命，或是世界上一切的存在，都是宇宙的一环，生命样态一直在恒常的流逝与变化着，于是让我们得以看见人生的真相——生命无常，唯...
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