坚持靠墙站,目前坚持了近一年半,从刚开始的每次5分钟,到现在基本每次半小时,一周至少5次。 靠墙站后的六个变化: 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决,我小时候特别喜欢勾着头走路,...
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坚持靠墙站,目前坚持了近一年半,从刚开始的每次5分钟,到现在基本每次半小时,一周至少5次。 靠墙站后的六个变化: 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决,我小时候特别喜欢勾着头走路,...
让自己变得更加优秀有千千万万种方法,每个人都各不一样,但总有一些特质是他们同时所共有的,我说说在我身边许多优秀的人身上具备的几点: 1、时间管理 1】善于利用一切碎片时间 优...
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